我就是这种情况，而且还有好几颗龋齿。也没得办法，只能去医院或者牙科诊所修复牙齿。
在我印象里我很小的时候，我的爸爸妈妈就要求我每天晚上睡觉之前都要刷牙，他们两个的牙齿就不太好，所以要求我要好好保护牙齿，我也很听话，每天晚上都会刷牙，早起也会刷牙，但是依然长出了龋齿。我记得我的第一颗龋齿，是在我上初一的时候是在两颗门牙旁边的一个牙上，有一个黑色的小洞，妈妈带我去牙科诊所，妈妈和那个医生都认定是我爱吃糖，而且不刷牙，我真是百口莫辩。后来接二连三地长出了好几颗龋齿，都让妈妈带着我去诊所修复了。
医生跟我说，如果发现牙齿开始有黑色的东西，就一定要及时地来修复，不然虫洞会越来越大，以至最后侵蚀你的牙神经，你就会开始每日每夜的牙疼。但是医生也说不出来为什么我每天刷牙还是会长龋齿，可能是自己的牙齿天生就不够好吧。现在的我买了电动牙刷，还买了漱口水，我一定要更加仔细的保护我的牙齿不能再长龋齿了。
首先第一点可能是因为你刷牙的方式不对。很多人每天早晚都会刷牙，但是牙齿还会出现各种问题，那是因为他们刷牙的时候只是会横着刷，却从来不会刷牙齿缝里的东西。所以还会有各种食物残渣存留在自己的牙缝里，这样也会导致龋齿的出现。
因为龋齿的出现本来就是因为细菌在牙齿上形成的细菌积聚和吃含有蔗糖和乳酸等较多的食物，这些东西残留在牙齿上一段时间以后就会导致蛀牙的产生。
所以在刷牙的时候不仅要横着刷，还要竖着刷，刷牙的时候一定要仔细。
还有就是在选择牙膏方面也是有很大的关系的。现如今，很多牙膏对于清理牙齿方面，都只是有表层的作用，却没有太强的作用，所以还是会导致蛀牙的产生。
但是也不能因为防止蛀牙每天刷牙3次以上，这样对你的牙釉质也是很不好的，容易被破坏。在刷牙的同时，也要注意生活的饮食习惯，尽量少吃蔗糖类的食物，预防蛀牙。
