今年5月份刚参加一名为“教导”的培训班，在一期培训中的参与和体验，完全是挑战脑力和体力的极限，1）每天8点上课到晚上10点左右（除了中午晚上吃饭各有1小时），我们自己又训练晨会队列口令到晚上2-3点，早上6点左右起床复习练习，连续3天，三天睡了不到10小时。但仍精神抖擞，毫无倦意！2）培训一动作环节（赋予了亲情意义）：双腿打坐，双手合十，上下摩擦，全体参训人员（除腰椎、颈椎病者，69岁的老人）都坚持了1小时（还可以更久，经过心理学和体育验证），当时确实很惊讶（因为第一次经历），以上2项基本达到了精神和体力的极限，是一段难忘的经历！
一直听说海军陆战员做俯卧撑一次性500个，大家和我自己也总觉得不可能，都是吹牛皮。但个人2004年刚毕业在一家台资企业亲身经历让我坚信是可能的，而且对他们来说是轻松的：当时公司早会要求男工人每天做俯卧撑30个（女生蹲起），我作为职员也特意参加与工人拉近关系并每天坚持，并有意识每天增加，但最多也就做50个。几个月的一天，在同事（有心仪的美女同事）的怂恿和验证下进行极限挑战，平时最多做50个的自己，一次性做了近200个标准俯卧撑，完全突破了自己的体能极限，也震惊了周围同事，当时自己的感觉也是十分震惊。
有的时候看着看着手机就感觉心跳的贼快，还胸闷气短，有时候胃也难受，感觉胃里有东西往上反还揪在一起那种感觉！因为是躺着玩儿手机感觉颈椎和肩膀也不好，我本身就有颈椎病，有时熬夜时候会感觉肩膀脖子特别僵硬还酸疼，有时候胳膊还麻，第二天起来之后感觉后背也特别难受，又僵硬有有点疼的感觉。长期以来我觉得我的免疫力也低了，开始体弱多病出现各种各样身体问题。
我认为极限，是由一些综合复杂的因素影响，比如你对这件事很热衷，那么你在这方面的极限就很大，如果，你对这件事不太感兴趣或者很讨厌，那么你的极限就很短，这是一个个人主观问题。提供一个快速体验方式，是用100米冲刺的速度去跑400米。在跑过了200米以后，继续保持同速度的冲刺。然后你就体验到了。
精力达到极限，人会崩溃的。希望你好好调节一下吧。如果是失恋，那就只能麻醉了，让自己忙起来，如果是工作和学习，出去散散心，做些自己喜欢的事。人么，就是在一天天的适应生活。现在对你来说有点超负荷的，过几天你也就适应了。人毕竟都在成长进化。就像锻炼身体一般。一直超负荷身体肯定受不了的。
在13年妻子生小孩住院期间，连续一周晚上陪护，白天照常上班，每天睡眠就断断续续几小时；在平时抱小孩睡觉时也深有体会，自己可以抱住小孩在手中睡觉几小时陪妻子逛街行走，双手虽然酸痛难忍，但仍能一直坚持，觉得自己的手臂堪比铁臂阿童木！
