作为药膳主食的猪肚是一个很好的健脾食物啊,对于虚劳瘦弱的人很有滋补的作用,平时可熬汤饮用。
板栗是不错的健脾食物,特别是做成的栗子糊,具有健脾胃,厚肠道的功效,平时可以注意多吃一点。
我很喜欢土豆,一直也吃,土豆是一种很不错的健脾的食材,补气养血也很好的,而且质优价廉的。
蜂蜜吧,有补脾润燥、润肠通便之功,女孩子可以多吃一些,温水调和就是有效、方便的食法。
糯米,用糯米跟山药一起熬粥,非常的有利健脾养胃,是一个对健脾非常好的食物。
有的人可能不太喜欢香菇,香菇却是一种很不错的健脾食物,也可作为调味品。






