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提高记忆力的方式有哪些推荐的呢?优质

541次浏览| 2022-07-30 05:45:26 更新
来源:互联网
3个回答
满意答案
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读书记不住,可能原因有两点。一,那是你不得不读的书;二,你没有随手做点笔记的习惯。

拿我自己来讲,如果是我想读的书,我才不会正襟危坐从头读起,我会快速翻页,找自己感兴趣的章节、关键词、图片,从最有兴趣的地方读起。比如,最近两天出差,读完了陈平原的书从文人之文到学者之文(豆瓣)。300多页的书,一阵乱翻后,从顾炎武开始看,然后又跳到前面看张岱,接着又跑到后面看黄宗羲,继而跑到前面看陈继儒....一边看一边用我自定义的符号系统做记号。这是头一天的看法。第二天上了高铁,从北京返回武汉。我又读了一遍陈继儒和顾炎武,这次对上回做了记号的地方就不陌生了,记住了好些关键点,同时发现上次看漏了一些重要信息。接着,在微信中写读后感,用自己的话概括,这时就发现当时有印象的,其实已经忘记了,但有些东西记得很清楚,比如陈继儒的“装自在”、成为畅销书商后的愿打愿挨,与黄宗羲的交往细节.....如此,两天下来,为这本书在微博、微信上加起来写了千把字的读后感,并计划五一期间为这本书认真写一篇读后感——一打算写这篇读后感,我就开始琢磨我首先会写什么,为什么,然后写什么,为什么.....这样就保持了我阅读这本书的一个连贯性,直到我能整理出一篇较为全面的读后感。而让我愿意写一篇长的读后感的书,必定是今后我会重读的书。如果我不写下来这些读后感,日后未必我还能记住它为什么被我看成是很重要的书,乃至于需要重读。人的记忆是很不可靠的,它只能在大脑里装那么多东西,后来的兴奋点一定会冲淡此刻的记忆,所以必须趁记忆鲜活时赶紧写下来,这样就真的能够记住好些重要的点了。日后倘若忘记了,翻出书面文字看看,会很快就回忆起对这本书的整体观感。

看看,对自己想读的书,只要是重点书,也得这般对待才能记住一些价值点。对自己该读而一时阅读兴趣不浓的书,则更要立些规矩才能读进去。我经常采用的方法是自己为这本书建立索引表。再大的部头我都会迅速翻页,不会按部就班从头读到尾。对这种该读的书,我会仔细阅读导读和前言,以及推荐序,要求自己用几个问题总结导读前言和推荐序:1)这本书是写给谁看的,我是不是“谁”里面的读者?2)这本书最核心的章节是什么?作者想解决什么样的问题?3)用三个词概括这本书,将怎样概括?4)以前读过这种结构的书吗?5)这本书是泛泛之作,还是“书中之书”,倘若是后者,为什么?把这几个问题的功课一做,这本书就没法对你关上门了,接着即便没法长驱直入,也会找到通幽小径。接下来的步骤和上面讲对待想读的书没啥两样,总不过得动笔。

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读书的时候,不要图快。读完一章,一节,甚至一页,只要你觉得信息量略大,就先合上书,慢慢咀嚼。人总是很容易有一种错觉:对一个东西有点印象,便以为自己足够了解它。事实上,如果你真的去深入回忆刚才看过的内容,你会发现你最多记得10%。读100页书,记得10页。不如读20页书,但全部记得。对吧?

发现自己忘了刚看过的东西,怎么办呢?翻回去看。一遍一遍地看。哪里记不住看哪里。看完,再合上书,在心里把它讲给别人听。

在这个过程中,一旦遇到问题,立刻上网查,不要放任任何一个障碍存在。

结束阅读之后,将刚才看过的每一章的内容,在大脑里过一遍。找到它们之间的联系,用图串起来,标明它们的逻辑关系,再把这个图画下来。有空的时候多多翻阅。每一次翻阅都要努力在大脑里回想阅读时的情景。

将阅读过程中自己感兴趣的观点记下来,试着为它写一篇文章。可以是阐述,反驳,引申。几百字就可以。甚至不必有头有尾,将你的想法讲清楚就好。一定要动笔。想,和做,是完全不一样的。写字,是帮助你记忆和理解的最好方法。

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我小时候背课文喜欢用一种方式:只先看一遍文章,然后把书递给妈妈,自己凭着感觉背一句,让妈妈纠正一句,一遍下来基本能记住60%,第二遍继续纠错,第三遍就差不多了,晚上睡觉前心里默默的背上几遍,直到迷迷糊糊睡着,第二天醒来马上背,发现刷着牙想着早上吃什么就可以倒背如流了,问题是,这种记忆不够持久。

这就是传统的记忆方式:声音记忆(看、读、听、记)。

而我们的心智是以图像来思考的,我说大象,你想到什么?我说乔布斯,你想到什么?甚至当我说美妙这个抽象词,是不是让你想到一个人,一件事?这种记忆的过程是:看——记,我们还是个孩子时,就是用这种方法大量记忆。

 

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