首先得让自己养成一个好习惯，这样才能快速的喜欢上跑步，跑步能增加我们的锻炼从而还能增加我们的体质。
一定要有一个正常的规划才能让我们有一个合理的跑步，要是有时间的话跑步可以分为三步。
如果早晨能起早的话，尽量是早晨跑步晨练，对于我们来说，能起到一个有氧运动，还能让我们起到一个早睡早起的好习惯，早晨的空气特别的新鲜，有助于我们的身体健康，开始的时候不要跑的时间太长，这样会让自己感觉到非常累。
什么事情都要循环，慢慢的养成了一个跑步的习惯，这样就会让自己从开始的十分钟慢慢的增加30分钟，首先第一点一定要有一个坚持性，这样才能让跑步起到一个良好的作用。
如果早晨没有时间，那就上午九点钟左右，这时候让自己有空的时候跑跑步也能得到很好的锻炼，就得看自己的时间上怎么安排。
下午的时候最好是在3-4点钟出去跑步这个时间刚刚好，因为躲过了中午阳光非常足的情况下不会有太热的天气，而且这个时候跑完步消耗了许多的自然能量，就会让我们能得到休息一会的时间，就能吃上可口的晚饭。
只要我们在生活里合理的安排自己的时间，就会让我们能习惯上跑步每一天坚持一点，不要因为天气不好，就放弃了这一次，这就是非常懒惰的现象，不要出现在自己的跑步计划里。
第一你先要知道跑步的好处，如果跑步能够瘦身无论是男男女女都特别的喜欢，谁都想要一个好身材。
如果你知道跑步能够强身健体，现在的人都比较讲究养生谁不希望拥有一个健健康康的身体，所以你也会很快的喜欢上跑步。
如果你知道跑步有利于缓解心里的压力放松心底的郁闷，你肯定也会选择把工作上和生活上的烦心事通通地通过跑步给发泄出去，这些好处是看的见感受的到的你也会很快的喜欢上跑步的。
第二你可以找一个自己喜欢的人陪伴着自己跑步，可能这个人不是你主动邀请的或者是他邀请你的，你非常的喜欢他可以说是为他而着迷。
他邀请你一块跑步你肯定是爱屋及乌也会喜欢和他一起跑步，你慢慢的变成爱上跑步，因为跑步能够让你更多的接触到他。
跑步也能够增加你们之间的感情，有有可能因为跑步会促成你们俩之间的恋情，所以你会对待跑步有一份热情和喜爱在的。
第三你年年都有参加跑步的活动而且活动还有奖金和奖品，你会因为一些物质性的东西每天都进行跑步锻炼。
你希望自己能够在比赛中获奖能够得到自己想要的奖金和奖品，你会逐步的开始你的跑步之旅，你坚持的过程当中你会慢慢的喜欢上这项运动的。
我想让自己快速的喜欢上跑步，怎么想都是没有办法的，最好的办法就是找一天早上，早一点起来去跑个步，你会发现，你很喜欢跑步，爱上了跑步。
可以试想一下，当你早早起床的时候，一天的早晨就拉开了序幕，很多人还在被窝里面的时候，你就已经在外面锻炼了。这时候的空气是最清新，你大口大口的呼吸多几口空气，顿时会让觉得整个肺都满足了。
一边跑，感受着风慢慢的拂过自己的脸庞，那种感觉会莫名其妙的让你愉悦起来，整一个心情都会变得愉快起来。这种感觉是你不跑步所不能够体验的到的。在跑步的时候，你会发现很多早起的老人在锻炼，在他们身上是看不到垂老的气息，只会看到想要延长生命的欲望。
看到他们，会在无形之中给你一种动力，一种顽强的生命力。慢慢跑着也可以想着很多事情，那些烦恼的事情，你会发现在你脑海中慢慢的化解掉。只要你跑过一次之后，你就会快速的爱上跑步了。
其实在我很久很久以前，有一段时间，我是坚持着天天跑步的，但是后来无奈冬天的风对我实在太残酷，吹得我一那一个星期脸都是皱的擦再多大宝都没有用然后我就放弃了跑步。
我认为如果想要爱上跑步，其实是一件很难的事情像什么健身段子里面说的，“当你跑步跑上一段时间之后，你就会爱上这项运动”。这完全就是瞎扯，瞎扯呀，我跑了大半个月，天天围着操场跑上七八圈我也没有爱上跑步。
反倒是我觉得如果有一个帅气聪明温柔的小哥哥带着我，牵着我的爪一起跑说不定我会爱上这个运动。
但是现实很残酷，我们的操场除了那想要把我脸吹裂的风就没有别的了，哦对了，还有一对对的情侣在操场上，我觉得我很受伤害。
而且在我跑了那么长时间的步之后，我的体重虽然说降了一点点，但是没过多久，它又以一种火箭般的速度又弹回去了，很绝望。
你在操场或是公园里喜欢上一个人，你想每天都去看他，你肯定会每天定时定点的去跑步，看他一眼。
但这种不切实际的做法，我觉得其实不太重要，因为我就是随口一说，喜欢一个人的时候不可能会这么快的，不可能想要找一个喜欢的人就有一个合适的人。
再说，如果这个可能性不行的话，那就在你跑步的时候，听听自己喜欢音乐，找一个环境优雅的地方跑步，自己的心情这个时候也会跟着舒畅起来，然后买一身跑步的装备，让自己的感觉更真实。
或者说是找一群，同样喜欢跑步的朋友们，每天呢，和他们约好什么时候一起去跑步，这时候你们也会有更多的共同话题，
当你身边的人都有这样一种习惯的时候，你也会跟着想要做这件事情，但是喜欢一个东西不可能非常快速的，所以说你要慢慢的适应，等你跑的时间越来越久了，就会爱上它的。
跑步是非常简单而且对身体十分有益的运动，怎么样才能让自己快速喜欢上跑步啊？现在的人生活水平高了，吃的越来越好，随之而来的各种疾病也越来越年轻化，跑步是最简单有效的健身办法。
首先我们可以找一个跑步的带领者，我们在跑步初期可能感觉累或者坚持不下来，但是前面有个带领你前进的，就能激发自己热情，很快喜欢上跑步这个简单有效的运动。
其次，我们可以在跑步的时候听自己喜欢的音乐或者诗歌，带着耳机跑步是一种很好的享受，我们平时喜欢听歌但是在跑步时候听歌更能带动身心的喜悦，这样跑步就会越来越喜欢的。
再次找一个塑胶的操场来跑步，现在的塑胶跑道跑步非常舒服，有了缓冲，就不会那么累了还会，还会比原来给能坚持下来，为了有个好的身体我们都要爱上跑步哟！
