每天健身对人的影响很大，一定会有进步。当然，如果你每天坚持的话，收获的不仅仅是身体上健康，还有，精神上的自律。这些都是对你成长上的一大跨步。
很多人想要通过健身来塑形，让自己的身体更健康，同时还能练出肌肉的线条，这确实一个很好的办法。周围有很多的人都在健身，有时候作用不是很明显，但是不要着急，这个本来就是一件坚持才有功效的事情，心急是吃不了热豆腐的。如果说你希望通过健身来减肥，那更是一个漫长的过程，但是你要知道，这是最有效，最健康的方式，是适合每一个人的。
如果说你希望通过健身练出肌肉，有身体线条，看起来很好看的话，可能强效锻炼，短时间就会出成果，而且，在我看来，当你有了这样的一段经历的时候，已经不需要督促自己的，健身本身就是一件很有意思的事情，慢慢的会越来越享受大汗淋漓的感觉，让你迷上运动。所以，你一定会有进步，完全不必担心。
在你每天督促自己做一件事情，并坚持下来的时候，这就是一个进步，自律。很多人都在自律这件事情上输了。可能你还在这样的一个过程，你做的这件事情并不是自己喜欢的，但是你觉得它很好，对你有益，而且你希望生活积极向上，所以你选择了去做，但并没有喜欢它。
在这样的一个过程中能坚持更是不易，很可能就已经到了一个比较疲惫的时期，但不要放弃，再往下走走你就能发现有趣的事情了。这多你来说已经是进步了，如果能长期坚持下来，就是一大跨步。
这些是我的看法，希望对你有帮助。
只要每天能够坚持健身，都是会有进步的。健身不一定是要练出多么发达的肌肉，健身就是通过锻炼身体使得自己的身体保持着一种很健康的状态。通过每天坚持锻炼身体，每天都在提高自己的身体素质，这样长期以来就一定会有明显的进步。当你觉得自己每天都经历旺盛的时候就是处于一种很健康的状态的时候。
能够坚持每天健身是一件不太容易的事情，因为健身是一件比较辛苦的事情。如果能够给自己制定一个非常详细的计划，然后每天坚持实施自己的计划，那么当自己坚持的时间长了，就会看到很明显的效果了。健身期间还要注意很多方面的东西，比如要补充足够的营养物质，还要保证足够的睡眠时间，最好就是能够保证每天在十点半前睡觉。因为早睡是一个很好的习惯，现在很多人都不能够做到早睡，这样就会很伤身体。
健身也可以是让自己的肌肉变得更加发达，使得自己身体的肌肉线条更加有美感。这应给是很多人的追求目标，因为当你肌肉很发达，肌肉线条很有美感，这会让很多的人给你投来非常羡慕的眼神，自己的身体状态也会很好。
如果要进行这样的肌肉健身，最好就是去健身房，因为就健身房里面有专业的健身教练教你如何科学合理的锻炼肌肉，这样会让你达到事半功倍的效果。肌肉健身之后一定要及时给身体补充足够的蛋白质和营养物质，因为健身三分靠练七分靠吃。
当然会，毕竟好身体是革命的本钱嘛，健身会有很多的好处，不单单是一方面的进步，我认为最大的进步就是会让自己变得有自信，经常健身也会使自己养成一个良好的习惯，不论是做什么事情都会得心应手，最简单的说健身会使自己保持一个良好的体型不是嘛。
健身对于男性女性来说都非常重要，男生可以通过健身来练出一身的肌肉，强健身体，而且长期健身的人会自带着一种气质，会让人觉得可靠，也会吸引异性的目光，进步的不是一点点，而是很多并且肉眼可以看得见，这会无形中增加自己的自信心，所以说不管在生活还是学习上都会取得或多或少的进步，而同样的对于女性而言健身同样至关重要，尤其是现在的女生大多都是吃货，整天吵着要减肥，健身可以使女性保持一个良好的体型，每一个女孩子都希望有一个好身材，修长的身段和漂亮的马甲线会让一个女性自带光环，做什么事情都会充满着活力，而就是这样的状态下，她们时刻都在进步，她们深知健身给她们带来的进步，并且她们会爱上这项运动。
总之健身给我们带来的进步也许表现的并不是很明显，但是随着时间的积累，你就会发现你的进步和你督促自己健身有着一定的关系，通过健身获得自信会让你充满着干劲，不论是什么职业你都会发现健身给你带来的进步其实也很明显。相信你会爱上它。
还能督促自己健身，肯定能有进步啊，一定能锻炼的很好。我要是能够一直坚持督促自己健身，我觉得自己应该会有很多肌肉吧。
之前去过健身房，但是坚持不了多久，之前连夜跑都坚持不下来，感觉太累了。之前去健身房就是想练就一身肌肉，最起码摸起来结实一些，看起来不是风一吹就倒，到那去了都不到一个月，就不去了，健身卡都白办了，坚持不下来，没有什么想去的动力，也不爱好健身，练了不到一个月，什么都没练成，不去健身房之后还胖了。感觉能够督促自己去健身的都很厉害，也许能够慢慢的爱上健身呢，从健身中获得乐趣。
我当时健身就是喜欢彭于晏，觉得他挺厉害，然后一冲动就去了，彭于晏的身材是运动员身材，身上体脂含量特别少，而且他是热爱运动。人家还是那么厉害，我还是不爱健身。
肯定会有进步，而且会有很大的改变，要知道现在的人最缺乏的就是坚持，能坚持做一件事情，最后你肯定会收获意想不到的结果。
先说外表的，你的身材肯定会越来越好，不管你是男人还是女人，你的身体比例肯定会非常好，每天也不会萎靡不振，会精神抖擞。
在说心情，健身后你每天都会充满阳光一样，不会每天都睡不醒，而且你的身体素质会大幅度提升，一口气爬10楼不费劲。
在说心态，能坚持做一件事情的人可定会有一重坚韧的性格，遇到难事不会退缩，会想尽一切办法解决掉，这种品质对你的生活或者工作都有非常大的帮助。慢慢就会体现。
另外健身会让你的身体代谢加快，你会发现你的皮肤越来越好。越来越有光泽，那么对异性的吸引力也就越来越大，会很快就找到对象的。
我个人觉得会有用，因为健身本身就是要坚持，三天打鱼两天晒网的健身是看不到效果的，不光是健身需要坚持，我们生活上工作上有太多事情都是需要坚持的，那么坚持就是需要我们督促自己要去做，监督自己，做一个自律的人，我个人认为这种人是值得令我敬佩的。所以每天监督自己健身，第一，这是一个努力健身的过程，再加上你对健身有激情有动力时间久了肯定会有进步，但是如果你本身是不喜欢的，监督自己也是一件很累的事情。而且督促自己健身是一种自律的表现，养成自律是一件难得品质。
