运动不够，嘴又贪吃
对于这个问题，我觉得有两方面的原因。一个是因为不能制定一个合理的饮食计划。不能做到合理膳食合理运动。第二个原因就是因为很多人都意志不坚定，管不住嘴，迈不开腿。
很多人觉得减肥就是一个挨饿的过程，其实这是不科学不合理的，要想真正做到，减肥成功并且不反弹的话，只需要制定一个合理膳食的，合理膳食计划最重要的一点就是，多摄入一些含粗纤维较多的食物，比如说芹菜。 还有其它的一些蔬菜，这些蔬菜会增加你的饱腹感，并且脂肪含量比较低。还有就是要少摄入脂肪含量高的食物，比如说油炸食品。要想做到合理膳食，还有非常重要的，的一点就是，晚上四点以后不要摄入食物。
第二个就是要做一个自律的人，自律是减肥过程中，非常重要的一部分。自律使人健康。 当你下定决心要去减肥的时候，就一定要管住自己的嘴，不能随意吃什么油炸食品，不能想吃就吃，不能因为饥饿就，暴饮暴食。还有就是，自己一定要多运动，运动才会消耗你的脂肪，起到减肥的目的。只有你拥有了合理的减肥计划，并且管的住嘴迈的开腿。减肥才会成功。
吃的太少会反弹 另外减肥容易保持难
说到底，还不是毅力不够。
有的人，说了一万次要减肥，上一秒还信誓旦旦，下一秒就不思其反，对着外卖大快朵颐了。对于这样的人，我真的是不知道应该说什么。
有一个室友就是这样子，身高不到一米六，体重有一百二十多斤。本来是挺好看的一个妹子，结果被体重给毁了。每次她在社团活动里遇到了好看的男孩子，踢开宿舍的大门的时候就嚷嚷着：“我今天遇到了一个好看的小哥哥，我要减肥，减到体重不过百！”看着她这样表演的次数多了，我们都不以为然了。
第一天，她会真的想要减肥，不吃早餐，不吃午餐，倒是啃了两个苹果，喝了很多水。到了晚上晚饭时间的时候，她已经开始撑不住了，开始可怜巴巴地问我们她可不可以吃一条巧克力。我们让她去饭堂吃饭，她说不去，想吃零食。我们看着她，摇了摇头。
就这样，撑到晚上十一点以后，她一定会开始吃零食，每次都是这样。大晚上吃高热量的东西，还大量，减什么肥啊。
现在很多人屡次尝试减肥，但是都失败了。我想这其中的原因，一定就是现在的人们都是那一种管不住嘴，迈不开腿的人。
他们想要减肥，但是他们很难抵制住美食的诱惑。如果采用节食的方法去减肥，那么很难管住自己的嘴，所以减肥也很难达成。而且节食的减肥方法是非常不科学的，因为人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。如果人不吃饭会变得非常没有力气，俗话说，没有力气怎么才能减肥呢。
还有一个减肥的方法就是做运动，但是在现在这个世界，每一个人都是非常懒的人，这就是迈不开腿。所以减肥才是这个世界上最难达到的事情。还有一句话是这样说的，瘦的人吃两口就饱了，而胖的人吃饱了还能再吃两口。其实也没必要非要去减肥，因为如果是为了别人，那么喜欢你的人无论如何，他都会喜欢你。如果减肥是为了自己，那其实也是没有必要的，最主要的就是自信。
说起来减肥这种事情，有很多人都会觉得为什么我一直成功不了，为什么看着别人轻轻松松就能瘦了好几十斤。但是为什么会有很多人投一次减肥失败呢就是因为很多人只坚持了几天，大家都知道要管住嘴，迈开腿，当坚持几天跑步健身之后就再也坚持不下去了。对于控制饮食，这件事情有很多人都是说不能吃，油腻的不能吃，辛辣的不能吃，各种油炸食品，垃圾食品，快餐一定要杜绝，但是顶多坚持几天或者是一个星期左右就坚持不下去了。这大概就是很多人屡次减肥失败的原因吧。
有些人就是会经历打击之后会下定决心去减肥。比如说有的人经常说你，你为什么这么胖啊，你胖起来太难看了。然后他就会默默的把这些话记在心里，用这些话去激励自己减肥。然而，这些话也顶多会坚持。几天而已，当他成为你的精神支柱的时候，并不是说你会依靠这个精神支柱。就能顺利的成功的减肥。所以说很多人减肥失败，一个最主要的原因就是。没有办法坚持下去，自己的恒心和毅力都没有特别的支持自己成功的走下去。
