我的肤质是中性的，脸部皮肤T字位夏天常出油，且毛孔粗大。有个寒假自己调养了半个月，回到学校每个人都称赞皮肤变得很棒。那么说说我那个寒假是怎么过的好了。1.远离辐射。电脑没有开过，手机只作为通讯工具使用（除了打电话以外，不碰手机。卸载了微信微博等一系列app）。2.保证睡眠时间。晚上11~12点之间必能入睡，从不失眠，早晨7:30起床。中午1点前入睡，2点起床。不嗜睡也不缺眠。3.白天实习，晚上看书。没有电脑与手机的日子乐得清闲，与外界的纷纷扰扰保持了适当的距离后内心自然获得平静，也就不会遭遇失眠的困扰，再把空闲的时间用于看书与写作，使脑袋保持高速运转。4.饮食清淡。一日三餐都自己煮，以清淡的蔬菜为主，三餐外不吃零食（实在馋了一条小德芙搞定）5.保持运动。基本每天或者每两天都坚持夜跑40分钟以上，出汗后感觉皮肤更光滑了。运动是能够有效促进新陈代谢的，进而排除身体毒素，皮肤也能变好。6.当然，如果你有个伴侣，你们之间幸福且性福.....那就更好了。以上6点，完结。这段日子也使我明白再疯狂地吃喝玩乐都是一时之乐，是以消耗健康为代价的，而规律的生活才是保持健康体魄与积极心态的法宝。身边有朋友会认为规律的生活是中老年人才过的，年轻不折腾一下就out了，基本上这些人都带着沉重的眼袋与黑眼圈。
现如今洗澡已是人们日常生活中每天要做的事情。但是如何充分利用洗澡，才能让自己的皮肤光滑又白嫩呢？
大多数人洗澡的时候直接是淋浴打湿，然后抹上肥皂或者沐浴液，冲洗干净，则洗浴结束。这真真是最最简单的洗澡啦。我们来看看如何适当的加几步，让你不费时不费事，又能皮肤好~
首先，洗澡时可充分利用在浴室的时间，自己给自己身上的酸痛部位来个按摩，短短五分钟，热水让身体得到了放松，这时候来进行一个按摩，事半功倍。可以使自己的身体得到更多的舒展。
在洗浴快结束的时候，可以在浴室来一个泡脚。咱们的双腿每天都有很多的运动，到了晚上，是脚最膨胀的时候，通过洗浴，得到了初步的放松，这时候来一个泡脚，捏捏自己的双脚，敲敲自己的小腿，给自己一个充分的放松，明天会更有精神哦！而且经常泡脚和捏腿，小腿会瘦呢！
洗澡的的时候，可适当借助浴刷，浴巾，一方面进行去角质的活，另一方面也是对全身进行一个按摩和放松，有利于肌肉的舒展。
最后，上面的步骤完成了之后，别忘了给自己的脸蛋做一个面膜。之后要记得给自己的身体抹上身体乳，给自己的脸蛋加上护肤品，不要浪费晚上洗澡的心血哦~
咱们来总结一下：按摩，泡脚，去角质，面膜，身体乳~有了这五步，你也可以拥有牛奶般丝滑的皮肤哦！
如果你是敏感肌或者说脸蛋上是有存在其他问题，就属于特殊护理，不能盲目去做， 任何肌肤问题的形成也不能一概而论，毕竟每个人的情况不一样， 切记不要抱过高的期望，人们总是幻想着用低成本，最不麻烦的手段和最短的时间去完成最好的效果，最好就是内调外养，坚持去护理！其实，我们在日常中根据自身肤质做好护肤流程即可，每天坚持，可以很好地改善一直困扰的黑头粉刺，毛孔粗大等等问题的。不要光看别人的种草贴，一定要知道自己是什么肤质才好选购。
一切不以皮肤状况、年龄和预算为前提的护肤都是耍流氓，毕竟每个人的肌肤性质不同，如果想要快速有效的控油，祛痘痘印，收缩毛孔等等这些，建议大家先了解清楚你的肤质类型和问题：腾讯专业在线皮肤测试调查，精准分析皮肤问题，获取正确护理建议。去除坏死角质，修死角 。我们先来说说去角质的概念：角质层位于肌肤的最外层，具有保护肌肤、锁住水分的功能。原本该自然代谢的角质，会因皮肤老化、清洁不彻底、日晒、出油、作息改变、天气变化等原因，变得无法正常代谢。适度去角质十分重要，除了可以感受肌肤平滑的触感，还可使护肤品成分易被肌肤吸收，进而维持皮肤的新陈代谢，许多肌肤问题都可以或多或少地获得改善。
之前很多年在上海，经常被女生说你皮肤那么好，用啥护肤品. 我傲娇的回答：雕牌透明皂.除了基础洗面奶之外，最多用个大宝，很少关注这些。直到来到了北京...可能也是人过三十，开始干巴了，到北京三个月时间：麻疹般的皮下小痘痘，黑头，腿蛇皮，浑身痒... 全来了...这还单身狗呢，就干成柴了咋找女朋友啊.因为之前开广告公司接触过很多国外的日化快消品牌，开始漫长的尝试之旅。2014-2017 亲测，一步一步说：#洗面奶----------所有标榜男士磨砂清凉洗面奶的都是辣鸡，不管是杰士派、碧欧泉 and 欧莱雅男士，拿砂纸朝脸上打也打不掉黑头。而且基本各种薄荷味，老子洗完脸要睡觉，弄的一脸冰凉是让我继续加班吗？
