原因一：体质太弱
流感这类疾病总喜欢找一些抵抗力差的人，如果你的体质较弱，那么自然就会成为流感的首要目标。体质弱的人一般都比较懒惰，不经常运动，因此给了流感病毒可乘之机。
所以为了远离流感，一定要增强体质，多多锻炼，让自己度过一个健康的冬季。
原因二：太宅
很多人都认为宅在家里最安全，因为这样就不会接触外界的流感病毒了。殊不知病毒无孔不入，总是宅在家里，反而成了病毒的温床，也减弱了自身的抵抗力，变得更加容易生病。
正确的做法是适时适量地出去活动一下，呼吸新鲜空气的同时也能提高对多变环境的适应能力。
原因三：不注意个人卫生
流感通常都是通过手口和空气传播的，很多人得流感都是因为不注意生活细节，比如公共场所尽量戴口罩、接触公用物品后要洗手等，绝对不给流感病毒任何传播的机会。
原因四：经常吃药
有些人对药物的依赖性很大，无论大病小病，第一反应都是吃药，这样就增加了身体对药物的耐受性，得了流感也更加不容易被治愈。
流感爆发我每次都会被击得很厉害，不是头疼就是咳嗽，不是流鼻涕就发烧感冒！
通过总结我的相关的经验，我得出了一个非常重要的结论，那就是我身体的抵抗力是特别差的！
造成一个30多岁的年轻男士，身体抵抗力差的原因主要是缺乏运动！为什么这么说呢？miss周是我们办公室的一个老大姐，她每天早晨六点多钟就起床去跑步，每次跑步的时间是40分钟左右吧，但是他每次都能跑最少20到30里的路！而且她跑步是风雨无阻！
不论是冰天雪地的冬天，还是毛毛细雨的初秋，她总是在那个时间段准时出发，绕着宝鸡市行政中心的广场跑五六圈，最后还会跑到更加偏远的地方去！
因为他跑步的速度旋律与时间都特别的有规律性，所以她一年来没有任何的感冒发烧症状！最近这几天是全国流行病感冒的突发期，我们办公室四个人里面有三个都感冒了，而且两个都是重度感冒，但是却没有发现周姐没有任何的感冒迹象！
她依旧健康干练快乐！用她的话来说，每天跑步提高抵抗力，病菌不敢入侵！看来还是我运动的比较少的缘故吧！
今年冬天流感一次次爆发，我一次次中招。不得不说如今的我早已经没有当年的健康体魄，自从生了孩子我的健康就一年不如一年。
昨晚我跟我老公说，之前青春年少上班的时候，几乎没有生过病。整个办公室都被感染，我仍旧健步如飞，从来不曾感觉到有任何不适。
自从结婚生孩子以来，我明显觉得自己的身体不如从前，这个月已经感冒两次了，因为哺乳所以只能硬抗，以至于到现在鼻子不通，头疼发热。
每天晚上睡觉都因为要给孩子哺乳而不得不把上身裸在外面，一晚上还不停的翻身起来给娃端尿，几乎每天都没有完整的睡过整夜觉。
如今她已经一岁三个月，流感到来，我们两个轮番中招，她好了我就开始，等我熬到头她又感冒了，然后我又感冒了。从我记事以来我都没有经历这样的流感风暴，之前都只是知道流感，如今确切的感受着，说实在的真的不好受。
我觉得免役力低下是容易中招的最主要原因，身体体能下降，抵抗力弱，可能在平时不会有什么感觉，但这时候身体已经出现了缺口，身处各种细菌污染特别是流感这种易传染病毒环境中时，身体上的缺口就容易被攻陷，细菌和病毒就会趁机进入身体，而身体里的各方面机能由于都处在比较弱的时候，无法将细菌病毒杀死，反而有一部分被细菌病毒攻占。
那么相应的，我们抵抗流感避免中招的方法就是提高免役力，这部分不容易中招的人群其实有一个共同点，就是身体素质更好，那我们应该怎样提高身体素质呢，当然是运动，不需要像运动员那样，每天的适量运动，只需要每天上下班走路，有五千到一万步的运动量就可以，如果没有这个时间的话，那就在家里进行一些简单的原地运动，让身体得到舒展，再就是适量的多喝水，多次小口，利于身体里的代谢更新。
