我觉得鬼压床可能是因为精神压力大吧！在我初三和高三的时候我也试过，睡在床上意识是很清醒的，就感觉自己起不来，不知道为什么。
这种情况似醒非醒似睡非睡，就像有一个不明物体压在身上一样不能动弹，甚至会出现一些幻觉，让人惊恐万分，于是民间就有了“鬼压床/鬼压身”的说法，有些迷信的人以为是“压鬼”找上门，还会去烧香拜佛、求符咒解除；西方民间的说法则是“恶魔坐床头”。实际上，这种现象在医学上叫做“睡眠瘫痪症”。据美国研究报告，有40%~50%的人在一生中会至少经历一次睡眠瘫痪，这可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。但有些人发作频繁，甚至会在一次睡眠中出现多次，饱受困扰。
鬼压床发生在快速眼动睡眠阶段，也就是我们熟睡做梦的阶段，大脑的活动状况与清醒时相似，但各种感觉功能显著减弱，除眼肌、中耳肌和呼吸运动的肌肉外，其他肌肉都处于极低张力的状态。这是人体进化出的一种保护措施，因为梦境是千奇百怪的，REM时让身体处于“瘫痪麻痹”状态，就不会做出大幅度的动作或暴力行为，伤害到自己或是枕边的人。
“鬼压床”，就是在REM期做梦时，大脑的一部分由于某个错误的信号通路发生兴奋而突然惊醒，却没有提前发出神经冲动告诉骨骼肌们也别睡了，准备起床。此时肌肉仍处于低张力状态，便会造成身体不听意识指挥的情形。当大脑发现这一错误时，它会赶紧把本该在醒前发出的神经冲动补发出去，可这就得耗上一点时间，通常要过好几分钟才会慢慢或突然地缓解。如果你很着急，这些生物电信号可能还得在大脑内紊乱一阵再出发。所以，要淡定。
鬼压床我的确经历过。一天下午宿舍只有我一个人，感到特别疲倦，就爬上床睡觉，感觉刚睡着没一会就呼吸困难，想睁眼也睁不开，想动也动不了，身上还特别重，好像有什么东西压着。我脑海里一直重复这一句“快醒来啊快醒来”，后来醒了，那天下午一共经历了三次，到现在都觉得怕怕的。
我想这种现象应该与生活压力有关，青少年以及年轻人因为学习和工作原因压力较大，所以在他们身上较为常见。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成鬼压床的原因。
鬼压床，官方的解释就是指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。患者感觉自己刚醒过来，可以睁开双眼并看到周围事物的影像以及听到周围的声音，但是无法移动躯干和四肢，也无法发出声音，有时会产生幻觉并看到虚拟的影像，严重的病例会感到呼吸困难。
那么做到鬼压床，应该怎么做呢？
不要过分紧张，奋力反抗：当感觉自己不能动弹的时候，先用仅有的意识告诉自己淡定下来，如果过分反抗会加剧这种恐怖的体验。用理性的思维自我暗示：先放松，并且告诉自己这种现场是正常的，不要怕，也许随着思维的放松，会很快就醒来了。
另外呢，要缓解生活工作压力，不要太过焦虑、紧张，不要太劳累，睡眠不足。养成良好的生活习惯，保持身体技能健康协调，如果长时间不能缓解可求助医生。
据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。 睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。 多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。 这种睡眠障碍症状很普遍！ 遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。
此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。 每当遇到鬼压身时，我们脑袋是清醒的，觉得恐慌，都会拼命的挣扎，但大多数人都要挣扎很久才会醒来，醒来时发觉全身都疲劳无力，在这个过程中，我们很无助，其实有一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来，不要考虑我们脑袋中的幻像，然后做几次长长的深呼吸，全身就会松下来，可以恢复动作了。
睡眠瘫痪症可以是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生，注意休息喽(●'◡'●)。
我曾经给舍友说过两次异事，就是大家说的鬼压床。有一次舍友给我普及了一下鬼压床，我内心是拒绝的，因为我很胆小，我害怕有一次遇见。
我记得那天晚上我睡得很浅，我还有意识，我能感觉到我舍友刚刚停止了闲聊，正一个个进入熟睡状态，我也能感觉到领床的呼吸，也能感觉到窗户外面的微弱的灯光，我的脑袋还在思考。当我看到一个黑影，感觉快压到我的身上了，我还有意识的睁开眼睛，因为害怕，我又假装没看见，可是黑影正压着我，我害怕极了，我想叫，又不敢，后面能感觉到我被巨大的物体压着，喘不过气，我想叫，却不能发声，我想动，却动弹不得。当时的我还有意识，心里害怕极了，还幻想自己是否是在做梦。一会害怕过去了，我睁开了眼睛，能动弹，发现什么都没有，能看清宿舍的每个角落，并无异物，我就想我是不是做梦，可是我明明有意识，明明睁开眼睛看了一下。瞬间我就蒙了，我跟舍友说了这件事，而且我遇到过两次，舍友告诉我这是鬼压床。
我不知道这个世界有没有鬼，但是我是真心害怕。我后面也想了很多发生鬼压床的原因，我个人觉得应该是因为神经紧绷，还有就是脑袋思考混乱，睡前胡思乱想，导致睡眠浅，还有就是你睡前没有一个安静的睡眠环境，你睡前被外界的燥给搅乱了心神。所以知道安静良好的睡眠环境对我们是极其重要而不可或缺的。
鬼压床是最可怕的见鬼的经历了。因为毕竟没人见过鬼，但是鬼压床却都有过。下面我们来分析分析鬼压床。
首先鬼压床是什么，就是不能动，还做了噩梦。所以人们说是鬼压床了。其实不过就是人们心里害怕吗。睡觉的时候做了噩梦，好可怕啊，我要跑。我应该是在做梦吧？一旦你要是觉察到你实在做梦那你就一定会鬼压床了。想都能不能动，意识却还有。让人心里着实的害怕啊。这可咋办呢，赶紧的求求鬼大人饶了我吧。我怕了你了。但是你却口不能言。一会好一会坏的。
接下来，我们来细细的去想，你可能有意识但是其实眼睛并没有睁开，意识并没有完全的清醒，但是但是还在梦里面。梦已经结束了，我们的身体还没有醒过来。而我们还是沉浸在刚刚的恐惧中不能自拔。以至于我们想要控制自己的身体，但是控制不了，而我们不明原有的怕着，以至于鬼压床的恐怖深入人心。
如果出现鬼压床的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
总之不要怕。这已经有了科学的解释，不怕不去想就不会做噩梦的，更不会鬼压床。
我觉得你会产生这种感觉完全是因为你自己一天想的太多了，又不是老年人，整天都想着自己快要死了所以一天想得多，你一天一个年轻人想那么多干啥！还是赶紧洗洗睡吧！
一般想的多的人我真心觉得一天活得好累哦！我奶奶就是个想的多的人，一天除了要想自己的身体还能支撑多久之外，还要想家里有没有人嫌弃她啊！不喜欢她之类的，于是整天都闷闷不乐的，走到哪里都是唉声叹气的，搞得我们本来是对她没什么的，结果现在个个都对她有意见了！
你说人家总统一天日理万机想得多就算了，你一个普通老百姓想的比国家主席还多，你说这是何苦呢？现在流行的就是零压力的生活，你倒好一天没事做就瞎想，把自己气的不得了不说，到时候把身体气出毛病了还得花钱去医院，你说你是不是没事找事嘛！
当然你想的多自然你晚上就不可能睡好觉，因为心理有事，脑子不停的运转，能不“鬼压床”嘛！说那么多你就是不要一天想那么多，有什么事情大不了的嘛！没啥事比的过自己的身体，所以不要找些烦恼，争取你去压“鬼”嘛！还让别人把你压着，真是没用！
但还有一种可能就是你自己本身太迷信了，还真相信世界上有鬼这一说，但这个也没关系，你找个驱鬼大师把你家彻彻底底驱一驱就好了嘛！不然你就换个房子，都是非常容易的哈！
