我觉得想要脸瘦下来需要做到两点，第一点就是保证你的脸不会发胖，第二点就是在你原有的胖脸上把脸上多余的肉给减下来。
这是我的想法，我觉得在你想要瘦脸之前，你得保证你的一些习惯不会导致你的脸胖，不然的话你就算那个时候把脸给瘦下来了，等你以后的时候，你还会因为那些习惯脸变得很胖的，所以我觉得你应该自我检查一下你自己有没有这些能够让你脸变胖的习惯。
第一点，我觉得是很多人都有的一点而且非常容易被忽略的一点，那就是在咀嚼的时候，你喜欢用单侧咀嚼。单侧咀嚼食物容易造成大小脸，如果你长时间这样咀嚼的话，你两颊中有一边的咬肌就显得非常的明显。还有就是你喜欢咀嚼一些口香糖或者槟榔似的坚硬的东西，这样的话会让你两侧的咬肌变得非常明显，也就是你的脸看上去有肌肉的感觉。
第二点需要注意的就是在临睡之前不要再喝大量的水，那样容易造成脸部的水肿。像是很多人喜欢在睡觉之前来一杯牛奶，说是有助于睡眠，这一点确实是有助于睡眠，但是也有可能会让你的脸变胖，而且晚上睡觉的时候一定不要太晚，不要熬夜，熬夜的伤害非常大，而且让你的身体内部的功能失调，你的脸也会容易水肿，而且面色会显得黯淡无光。
第三点就是不要抽烟喝酒。我能想到的就只有这三点。而且我觉得这三点人们很容易忽视到的三点，所以看看自己有没有这些习惯吧，有则改之，无则加勉，然后再针对一些运动来瘦脸。
第一项运动就是按摩。我按摩是每天晚上洗完脸之后，躺在床上把头伸出去，让头朝下，就是有一种依靠重力来让脸部肌肉拉伸的感觉，然后把手放在脸上轻轻的打转，配合着爽肤水还有精华。或者是用按摩器，有那种按摩珠，就是一个小珠子可以在脸上来回滚动的，也有利于瘦脸，而且非常的便宜，就是一个把手，上面有两个小珠子，可以在脸上来回的滚动，在淘宝上二十几块钱就能买一个了，我觉得用起来效果很好，而且它也可以让你脸上的经脉变得畅通，让你的气色显得非常的好，这在中医上有一个专业术语叫拨筋。
第二项运动就是不要用嘴巴呼吸，用鼻子呼吸，这一点你可能不以为然，而且这也算不上什么运动，但是你需要格外的注意不要用嘴巴呼吸，嘴巴呼吸会让你的下巴变形，这一点一般很少有人能够注意到，尤其是晚上睡觉的时候，如果你睡觉的姿势不对，你很容易就直接用嘴巴呼吸了。
第三点就是保持良好的睡眠，还有睡前不要喝太多的水，在饮食上少油少盐，注意食物的咀嚼方式。总之我觉得想瘦必须要双管齐下，第一点就是防止它变胖，第二点就是让它变瘦。
很多人尤其是女生对于脸型的要求太严格了，尤其是明明不是很胖，却偏偏长了一个肉肉的大脸，让人苦恼不已。想要瘦脸，我们就先要搞清楚脸为什么会比较胖。是本身的脸骨骼较大造成的肥胖，那么这样我们只能努力塑造脸部线条了。但是如果因为脸是有肥嘟嘟的肉，水肿，咬肌发达造成的肥胖，那么是可以通过日常的锻炼和饮食调整瘦下去的。
第一，教给大家一个很好的按摩脸部瘦脸的方法，自己亲身试验过，非常有助于小V脸的形成。首先我们把嘴闭合，头微微的抬起来，把腮帮子整个都鼓起来。嘴里面大幅度的转动我们的舌头，用我们的舌尖部分顺时针逆时针沿着牙根的方向按摩脸部。正反两个方向要坚持做50下。刚开始做的时候感觉会很累。但是只要坚持做下去，非常能促进脸部的血液循环，起到瘦脸的效果，而且防止脸部皮肤的下垂。
第二，双手按摩脸部的方法。把双手，脸洗干净，脸上涂抹上适当的瘦脸霜或者精油。用我们手部的虎口部位或者脸部的刮痧板，从我们的下巴地方往耳朵后面提拉脸部的肌肉，左右做50次，每天早晚做一两次。坚持一个月不仅会瘦脸，使脸部的轮廓整个小一圈。而且惊喜的发现侧面的轮廓非常的漂亮，没有了双下巴了。
第三，有时候脸部变大是由于年龄的增长，地心引力的作用，造成面部皮肤的下垂。这时候我们可以平躺在床上放松身体，把后背向上拱起来，头顶呈反方向的顶床上，使脑袋整个的倒过来。或者如果你可以倒立的话，使我们身体最大程度的呈现倒立状态，也会起到瘦脸的效果。
第四，想要瘦脸更快更有效果，我们也一定要合理的安排饮食。尤其避免高糖高盐的时候会容易造成浮肿。多吃些瘦脸的食物，例如冬瓜，玉米还有各种富含蛋白质的食物鸡蛋牛奶等等，都是不错的选择。
瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你： 1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。 3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
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多说话，多动口，把脸上的肥肉减下来
