首先我们要知道，人为什么会放屁？其实，放屁，是人体排出体内废物的一种形式，就像出汗、大小便一样。而人放屁，是肠道蠕动的结果。我们的肠道，不是静止不动的，它在吸收食物的养分时，还会一边蠕动，把没有用的部分形成大便排出体外。屁，就是肠道内的气体。放屁，就是肠道蠕动的表现。
肠道内为什么会有气体，因为肠道内本身就有一些对人体健康无害的细菌群，一边分解食物，一边会产气。而有的食物，如淀粉类的红薯、洋葱、豆类和豆制品等，会产生更多的气体。有时放屁很多，就是因为吃了过多淀粉类的食物，对于这个原因，只要减少吃淀粉类的食物即可。
所以，经常放屁，不是肠胃不好的表现，反而是肠胃正常工作的表现。如果放屁很臭，有两个原因，要么是大便很稀，气体在出来的时候夹杂了很多大便的味道，如果大便排出，臭屁就会中止；要么是屁的臭味很浓，蛋白类的物质，在被分解的时候，会产生胺类物质，就是类似于臭鸡蛋的味道，只要减少吃蛋白类的物质，就可以减少这种情况。
相反，如果很长时间不放屁，那就要注意了。可能是肠道梗阻、扭转，把通道给堵住了，气出不来；也可能是肠道蠕动变慢，大便把肠道堵住了、排不出来。长期的便秘，不能把废物按时地排出体外，对人的身体是有影响的。
经常便秘的人，要多吃富含纤维素的食物，比如一般的水果蔬菜。还有就是多喝水、多做运动，顺时针按摩肠道，促进肠道蠕动。
作者：身心棒棒哒，更多健康小常识，关注【营销航班】
一个正常人来说，放屁是正常现象，而且都有助于人的身体健康，放屁可以排除有害气体，肠道的儒道把里面的一起氨气等通过肛门排除，其实这是一种健康的表现。一个正常的健康想人，一天大概要放5~10个屁左右。
放屁过多或者不放，都是身体出问题的一种表现，它在暗示我们的身体出问题啦，这个时候我们就要注意生活习惯和饮食规律了。放屁过多是一种什么问题呢？在生活我们可能认为是红薯或者豆子吃多了，这是有道理的，有时放屁过多,与吃了过多的淀粉类食物有关,就比如甜食,红薯,土豆等.多吃面食的人放屁也多,这类食物使肠腔产气过多,导致放屁增多,粪便量加大.此时应当减少淀粉类食物,增加蛋白质,蔬菜类食物,使饮食达到平衡. 建议少吃多餐，控制食欲，而且要少喝酒少抽烟，这样有助于身体健康。
如果不放屁，就可能是吃了不消化的失误，导致肠胃儒道困难，所以就应该不要吃不消化的食物和豆类，少吃含淀粉内的食物。少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。还可以通过适量的运动增加肠道的蠕动，还可以喝一些使肠胃蠕动的东西，就比如酸奶等。
经常放屁，不代表肠胃不好，而且我们的饮食不规律还有偏食等行为，这样就会增加肠胃的工作压力，不放屁与经常放屁，都是不合理的饮食习惯导致的，希望都有一个好的健康的身体。
经常放屁有多种原因。
1、我们常说吃红薯容易放屁，确实也是这样。吃淀粉含量高的，食物，比如红薯，木薯，大豆等，这类食物在我们体内进行代谢，会产生大量的二氧化碳。堆积我们体内之后，就会通过放屁的形式排出体外。
2、便秘的人也容易放屁。便秘的人肠道蠕动不活跃，不能很好的进行排便，便便堆积在大肠内，进一步产生更多的气体。因为细菌也在不断提升，所以一般都会形成臭屁。
3、腹泻。或许是吃了不卫生的食物，导致腹泻。腹泻时肠道蠕动比平时更活跃，所以腹泻经常伴有连续放屁。
4、消化系统疾病。很多人具有不良的饮食习惯，平时常喝酒，常吃辛冷辛辣的食物尤甚。消化系统不能很好地对食物进行消化代谢，导致胃炎胃溃疡腹胀等消化系统疾病，体内的气体势必也会增多。
5、久坐不运动。很多人饭后习惯躺着或者坐着玩游戏，这样不利于食物的消化。饭后散步，稍微运动一下可以缓解肠胃的不适，避免便秘的产生。
6、调节肠胃功能，最好多喝水，多吃水果蔬菜，促进肠胃的蠕动。不要吸烟喝酒，不吃刺激性强的食物
