“这一顿不吃，下一顿就能补回来”这是相当错误的看法！！！
先来说说我们为什么要吃饭，我们吃饭不是因为到了饭点所以我们吃饭，我们吃饭是因为我们的身体需要补充能量，我们就通过摄取食物来补充能量。先来看看我们的饭点，早饭大概在七点左右，然后大概五个小时后，在十二点左右吃午饭，然后再在大概五六个小时后，下午五六点的时候吃晚饭，其实这个吃饭的习惯是很均匀的，因为我们每次吃饭之间大概都是间隔五六个小时左右，而晚上因为睡眠所以我们身体的消耗很少，吃太多的食物反而会加重睡眠时胃的负担，影响睡眠质量。
而我们之所以每顿饭之间的间隔大约是五个小时，是因为我们正常吃饭吃饱之后所能维持能量供应大概在这个时间段。有些人可能要说，我们有时候少吃一顿两顿也并不会怎么样啊。事实确实是这样，但是那是因为我们体内储存的还有能量，比如脂肪，糖原，这是我们作为动物储存能量的方式。
那么回到题主的问题：这一顿不吃，下一顿就能补回来。答主为什么说这是错的呢，是因为我们一顿饭不吃，比如我们早饭不吃，我们的胃一直是空着的，我们午饭就算吃的再多，也不过是我们的饭量那么大。就算吃完之后你不觉得饿了，但是你从早饭一直到吃午饭之间的时间内是饿着的，饿着就会对我们产生影响，所以你午饭吃的再多，影响也已经产生了。
对于人类来说，虽然少吃一顿饭并不会有什么特别大的问题，但是时间长了，久而久之，就会产生危害。
危害1：我们在该吃饭的时候不吃的话，特别是在早晨睡一觉以后胃里几乎完全是空的的情况下，我们不吃饭就会导致胃酸等症状，时间长了就会导致严重的胃病，这真的不是危言耸听，天天不吃早饭不出两个月胃里绝对会出毛病。
危害2：我们在如果一顿饭没吃，那么下一顿的时候往往会吃的过多，也就是暴饮暴食，这样对于我们的胃也是有危害的，这样容易增加胃的负担，而且暴饮暴食非常容易导致肥胖。
危害3：如果我们不吃饭，我们往往会感到没有精神，感觉到疲惫，很容易理解，这是因为我们没有补充能量，体内的脂肪只是应急用的，并不能快速地供应身体的各个部位，所以很多人会出现困倦，低血糖的症状。
用一张吃饭的图来表达我的意思，我就是想说明按时吃饭的重要性，按时吃饭真的特别重要，如果不这样的话，易购得了胃病难受的可是你，所以，切记呀，亲们😊
很多人有不吃早饭的习惯，还有的人因为挺忙的就不吃午饭了，甚至晚上下班晚就不吃晚饭了，包括我在内，很多人都有这种情况，还有人因为资金问题，省钱不吃饭，这些都不是好习惯，饭，不是一顿不吃两顿补上的事情，这种习惯不好，最起码对不起自己身体，身体是革命的本钱，没有好身体怎么能做好工作，即使现在体现不出来，老了就知道了，老了难受的是自己！
其实，合理的饮食特别重要，不能好吃你就多吃点，也不能因为一顿不吃，第二顿往死里吃，这样对胃都不好，你既不能等真的饿了再去吃饭，也不能因为不饿而不吃饭，胃是自己的，难受的时候自己知道，吃的东西自己了解，吃的多少自己有量，既然都知道，那么就要注意，不合理的饮食，对谁都不好，因为现在的不好好吃饭，导致以后出了胃病而花钱，这样真的不值。
花钱先不说，最起码难受的是你，而且一旦有了胃病就吃什么都不香，又得忌口，不能因为一时而影响一世吧，这一点都知道吧，所以，我觉得合理的饮食是世界上最重要的事情，和吃饭一样重要！！！
PS:吃饭，饮食要注意，对胃好了才是好，如果不好好注意，一定就是以后得了胃病就明白了😊，所以，为了以后也要好好吃饭😊
亲们，切记！！！重要的事情要说三遍！按时吃饭，按时吃饭，按时吃饭！！！😜
一日三餐，规律性的饮食习惯，是人类在长期的生活中所形成的，是维持人体生命健康的基本生理需要。 因此，不良的饮食习惯，如不吃早餐，饥一顿饱一顿，三餐饮食不均衡，或暴饮暴食等都是有损于健康的：
1、损害胃肠，诱发
胃肠疾病
： 饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱
胃肠消化
的生物钟，当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上
幽门螺杆菌的感染
，可引起急
慢性胃炎
、胃与
十二指肠溃疡
等疾病。 另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害
胃肠功能
2、引起营养失衡： 由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致
皮肤干燥
、贫血等，细胞衰老等营养缺乏症状。 有专家调查指出，有饮食不规律的不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生
骨质疏松
的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
3、饮食不规律的其他危害有： 在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使二便规律，有利身体内代谢产物的出；如饮食不规律，不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体
