草莓配上苏打粉、生花生嚼碎、墨斗鱼的骨头粉，这些劳师动众又误人子弟的事儿其实你一直都在做！一日三餐不管吃什么，咀嚼食物的同时就使食物不断地摩擦牙齿，起到一定程度的清洁作用。另外，牙膏的主要成份也是摩擦剂，并且这些颗粒比食物碎屑更细小，能清洁到更细小的牙齿间隙！所以有空做这些，还不如老老实实餐后刷牙吧~健康的牙齿颜色不是越白越好。最坚固的牙齿是自然健康略带黄色的牙齿，看上去并不会那么显白，更不会像纸张或者钢琴键一样白的颜色，而是应该再暗两个色调。这是因为牙齿外层是牙釉质，具有半透明特性，而釉质内层的牙本质颜色并不是白色的，而是偏黄色，它的颜色会部分透过牙釉质，从而使牙齿颜色有一定的黄色。越健康的牙釉质钙化程度越高，其硬度也越高，这样的牙釉质更透明，其深部的牙本质的黄色也更容易透过而呈淡黄色。相反，如果牙釉质发育得不好，钙化程度不高，透明度就会变弱，牙本质颜色不能透过，牙齿就会呈现出一种不正常的白色或乳白色。很多家长会看到宝宝的牙齿上容易出现一块块的白斑，其实那就是患有初期龋齿的征兆，牙面上就会因为脱矿而形成白垩色斑块。 随着年龄的增长，牙釉质在此过程中被磨耗，牙齿会看上去比之前更黄，但这并不影响到牙齿的健康。所以，如果当牙齿就连洁牙之后都是黄色，说明这黄色不是来自牙面而是来自釉质本身，换个方向想这也说明牙齿釉质发育的比别人好，比别人坚固，是健康的证明。
我的牙医说叫我最好不要吃有色食物，我觉得有一定道理，但是我从来没采纳过。建议，定期洗牙，洁牙，除了保障自己的健康之外，做适当美白，美白最好是和洁牙分开，免得牙齿敏感造成不舒服。如果不是四环色素都可以做的，通常是冷光和蓝光，暖光，好像冷光美白好点，一般可以提高3个阶段。注意清洁，少抽烟，抽烟有烟渍，会附着在牙齿上。自己刚用了几天的方法。牙齿本来就是不算黄，但就是想让牙齿变得白一点，笑起来也自信，一直找不到方法，听说过洗牙，但家人不愿意让尝试就没去，据知洗牙牙齿会变稀。也听说过美牙仪但都有副作用。直到前几天在手机上看到，盐可以美白牙齿，自己觉得很简单，不麻烦，不损害牙齿就这样做了。把牙膏挤在牙刷上，撒一点盐在牙膏上刷牙，几天就会看到效果。
番茄炒蛋这比喻也是扎心了，其实真的挺形象的，尤其是我们女生涂完 之后更明显。然后我就注意到自己的牙齿嘛，晚上不爱刷牙，早上也随便刷刷，然后就……实际比这个还要黄，光线打亮了一点。可以想象涂上口红，一口黄牙，一咧嘴次奥。脸黄还能拿粉底盖一盖，牙黄……也想过用牙贴，可是牙贴用完就没了，万一我又黄了又要买……然后我去医院了解了一下冷光美白，要我三千多大洋，呵呵呵呵这对我一个大学生来说，简直就是巨款好么。然后我同学就说她朋友圈里有人在卖一种美牙仪，听说效果还不错。然后我就去打听了一下，后来她跟我说很多种牙齿都能用这玩意儿。
