那就不熬夜呗，这是最根本的方法。这是明知山有虎，偏向虎山行。只能是自讨苦吃了。
随着年龄的增长，我们的皮肤也会出现衰老的迹象，皮肤暗沉、松弛、没有光泽、眼角纹、鱼尾纹......都找上门来了。
除了皮肤自然代谢出现的问题，还有一部分原因就是我们平时的不注意保养对皮肤造成了损伤。
熬夜成性，影响了身体正常的代谢排毒；饮食不注意，导致体内毒素堆积，也会使皮肤出现问题；不注意基本护肤，应付了事，到了一定年纪，皮肤回馈你的也是一大堆的问题。
所以，从最基本的开始，要秉持着对自己负责的态度，认认真真做好皮肤的清洁，补水，保湿等一系列工作，你对皮肤照顾有加，皮肤自然吹弹可破。
饮食要忌口，不吃刺激性食物，不要吃太辣的东西，尽量清淡，多吃能排毒的食物，帮助清理体内垃圾与毒素。
调整作息时间，养成早睡早起的习惯，做运动，也能是皮肤细腻光滑。
既然你已经知道了熬夜的危害，那么你就要尽量的不去熬夜。注意休息，这才是最根本的办法。因为很多时候我们皮肤出现问题就是因为我们没有休息好，所以我们要尽量的让自己的作息变得规律，而且健康。
当然有些时候能不得不这个时候我学会怎样去保护我们的皮肤，首先我们在日常生活中一定要注意保养。该做的护肤步骤就一定不能够少，比如说每天都要用洗面奶洗脸，然后要擦爽肤水和乳液，要擦眼霜。比如说隔一段时间就要去一下角质，就要用一些清洁面膜，就要敷一敷面膜。这些都是我们要做到的，并且是最基本的。女孩子一定要懂得投资自己，不要因为舍不得钱而任由自己的皮肤越变越糟糕。
还有的就是我们在选择护肤品的时候一定要明白自己的肤质是怎样的，这样子才能够选择适合我们的护肤品。只有适合自己的才能够取得最好的效果。
熬夜对身体不好，但是很多人依然抵挡不住熬夜。熬夜是因为抵挡不住对今天的愧疚，认为今天挥霍了，所以迟迟不愿意睡去。所以人们经常会有这样的现象出现，晚上迟迟不肯睡去，第二天早上迟迟不肯起床。所以身体也就越来越差。
不过想要改善自己的现状，不再熬夜，就可以提高自己的身体素质，然后脸上的皮肤越来越差，皮肤也越来越黄。所以既然知道熬夜伤及皮肤，就不要熬夜了，因为很多事情明明可以在白天完成的，偏偏要拖着，要等到晚上才肯去完成，然后又导致接下来的一系列反应。
所以伤皮肤是本质上的问题，所以我们为了不让它伤及我们的皮肤，我们就要改变自己的拖延症，解决这个问题。在规定时间内按时按量的完成自己的任务，然后再考虑玩耍的事情，晚上要逼着自己早点睡觉。
我觉得既然你知道熬夜伤皮肤的话，那你还经常熬夜的话，那你就是大错特错了。如果避免不了熬夜的话，那你就每天晚上喝一杯牛奶就注意睡眠，又对皮肤起到美白的作用，然后如果再熬夜的时候最好可以提前卸干净妆，洗个脸然后做一个补水面膜，补充一天丧失的水分，然后在白天的时候一定要多喝水，因为晚上喝水的话，对。身体不是有太好的作用。所以在白天的时候一定要多喝水。然后多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也对你的皮肤有一定的作用。每天早上起来喝一杯蜂蜜柠檬水。对皮肤和肠道都有一定的人好处，然后蜂蜜有助于你的肠道保养，然后可以避免皮肤起斑。
熬夜会很伤肌肤，可以给肌肤做面膜，适当的缓解一下，如果熬夜时间很长的话，要补充一些维生素，平时要多注意保养吃东西要很清淡，不要太过油腻，注意睡眠一定要很充足，这样对肌肤很有帮助，平时也要多喝一些水，让肌肤很好的排毒。
