落枕并不算是一种病，它只是我们晚上睡觉的姿势不正确，头没有枕到枕头，或者是一个不舒服的姿势睡了一宿觉。结果发现第二天脖子保持那个姿势太久了，有些酸痛。这就是所谓的落枕。
说白了就是一种肌肉的自我调节反应。我们知道身体才不舒服的时候，会通过疼痛来告诉我们哪些事情不可以做。这样我们才不会做出一些伤害身体的事情，知道哪些事情到了极限，就应该将这个动作停止。
比如说我们在做伸手够脚尖的那个运动的时候。将腰弯到一定程度之后，就不敢再弯了，因为腿部的肌肉和肌腱会比较疼痛。
实际上就是一种自卫机制，告诉我们不要再弯腰了，这样会损害到肌腱。落枕就是这样的一个现象，通过这种方式来提醒我们，这种睡姿是不正确的，告诉我们这样的姿势可能会引起颈椎疾病。综上所述，落枕都产生是由于我们神经系统起到了一定的防御机制。
落枕其实就是由于睡觉的姿势不对引发的颈椎疼痛。有些人睡觉的时候爱用一个姿势，连身都不翻。一个姿势时间久了四肢还好说，手了脚了最多发麻，醒来后动一动就好了，但是同样的原因作用到颈椎上就严重了。
人的颈椎是有很多节骨头构成的，为了方便头部灵活转动，每节骨头都有自己的特定位置。而颈部一旦保持某个不良姿势超过半个小时，就可能造成颈部骨头的错位，压迫神经。进而造成落枕。人一旦落枕，头部不敢活动，只能以一个奇怪加上难受的姿势来运动。如果经常落枕，要么是床和枕头不好，造成睡眠质量下降，要么是颈部有病变，可能是肩周炎或者颈椎病。
这个时候如果通过更换床垫或者枕头不能解决问题就应该去看医生了。长期落枕的人要多运动，不能整天坐在电脑前面一动不动。平常适当的运动下脖子，长此以往下去应该能从根本上杜绝落枕。
“落枕”就是我们在睡觉的时候，总是以一个姿势，我们睡觉前没有任何前兆，早晨起来的时候脖子就会特别的痛，不能自由活动。
如果有颈椎病的朋友，很容易就会出现“落枕”的症状。像这一类人，在睡觉的时候最好不要枕枕头，时间长了，颈椎病就会好的，而且也不会出现“落枕”了。
也有一些是因为在睡觉的时候着凉了，像这种情况，我们在睡觉的时候一定要做好保暖工作，不然出现了“落枕”，脖子就会特别的不舒服。
如果你出现了“落枕”的情况，脖子只要往那边扭，就会特别的痛，越是痛，我们就要越是多扭，这样才能让我们“落枕”的情况有所好转。
如果你的“落枕”情况特别严重，可以进行热敷，弄一盆50度的水，用毛巾沾上热水，敷在我们“落枕”的地方，这样做个几天，我们的“落枕”情况就会好了。
落枕由于睡眠姿势不当,颈部肌肉牵拉过久,颈部受寒后很容易诱发落枕.
