不要乱吃！不要运动！不要疲劳！另外，不要快速地做大幅度动作。比如起床 _(:3 」∠)_ ，一定要慢慢地起来！下蹲后站起来同理。慢动作可以避免体位性低血压引起的眼前一黑。感觉作为学生不疲劳挺困难的。所以义正言辞地跟你讲：学习并不是全部，虽然它挺重要的。贫血大多数是缺铁性贫血。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血病人饮茶，会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁（2价铁）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。所以贫血病人不宜饮茶。
应根据自己的身体情况和环境条件选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。你可以选择饭后散步，消化后稍微走快一点。等体质好些再开始慢跑。生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作。每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；低血压的人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；适量饮酒（葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒），可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。
自己一直吃些红枣啊红豆啊猪肝啊之类补血的东西，但是木有用！！！后来去看了据说很靠谱的中医，说是气血两虚，连续吃了两个月的中药，有轻微好转，只是轻微！最后还是决定去医院了，7/16号我去检查了血常规果然贫血，正常最低血红蛋白110，我只有95。又去查了铁含量，严重缺铁！铁含量正常最低也是30多，我才10几！医生让吃生血宁片和琥珀酸亚铁片，我坚持吃了一个月8/13再去查，血红蛋白升到了125，铁含量46，医生说让继续吃，要把铁含量吃到100以上！关键自己真的感觉面色红润了，现在起身也不会眼前发黑了，我还在继续吃，准备一个月后再去检查。
对于女性而言，由于生理原因，女性每个月都会造成身体血液流失，为了健康，女性必须经常补血，才能避免身体因缺血造成健康损害。补血的方法主要分为两种：药补和食补。针对缺铁性贫血一般会采用补铁补血的药剂来帮助补血治疗，在选择补铁补血用药时我推荐的瑞克生血宁片，其补充的类血红素铁吸收率可达35%、无明显副作用，能及时补充身体所需元素，有效纠正缺铁及贫血，改善造血功能，避免因缺铁或贫血而造成更严重后果，并且能有效调理气血，显著改善神疲乏力，眩晕耳鸣，心悸气短等贫血症状。食疗补血的方式是日常生活中基本的补血方式。
