这是一个艰难的、长期的过程，或许需要付出一生的努力。而题主选择去努力，选择不放弃，这需要很大的勇气。这种面对抑郁症而努力生活的勇气，是最为值得赞赏的。关于抑郁症，我谈一些看法和感受，供题主参考。首先、抑郁症的产生原因很复杂。它受到遗传和环境共同影响。遗传因素包括遗传基因和脑神经结构，环境因素包括父母身心健康、父母教育方式、个人生活经历、家庭经济状况等。之所以说这些，是想告诉题主，一、抑郁症的产生不是自己的错，是这些因素造成，我们不必因此责备自己（自责是抑郁症的一个特点），二、应对抑郁症，可能是一个长期的过程，需要在思想上做好长期准备。我这里没有使用“战胜”或“斗争”这样的语言。我们是在应对抑郁症，是在慢慢学会和它相处。不要害怕它，慢慢接受它。我认为，这是非常重要的态度。其次，不知道题主是否就医？是否有精神科医生作出诊断？抑郁症的诊断和治疗只能由精神科医生作出。就医时选择综合性三甲医院或精神专科医院（安宁医院），尽量选择好一点医院，医生临床经验，第三，如果条件允许，可以选择药物治疗和心理治疗相结合。这样可能比单纯药物治疗效果要好一些。 最后，如果题主愿意尝试，可以阅读一些抑郁症的自助书籍。我推荐《走出抑郁》这本书，奥康纳 著，张荣华 译。这是一本非常好的解释抑郁症和如何应对抑郁症的书。
要懂得学会放下，才能走出阴影的恶魔。一个人曾经因为某些事，或者某个人把自己伤的走火入魔，身心百碎，还不知道放弃，你的人生就走到了尽头。抑郁怎么会慢慢上身，都是因为自己放不下某些事和某些人，而感到无奈内疚。还有明知道自己在受伤害，却不想放弃，默默承受，甚至想着办法去勉强维持、努力拯救。当你学会了怎么去放弃，你就学会了自救。佛曰:“凡事都有因果，无需强求、一切随缘，懂得放弃，才能摆脱苦海”。为什么抑郁会说糊话，会有幻想和预知的表现出现，说不定真的是佛知道了你的苦恼，被你的善意所感动，刻意提醒拯救、劝你放下、脱离苦海。想要学会放下，必须学会怎么坚强。我花了一年多时间探索和修养，才摆脱这个病魔。这个方法对我有用，不知你用如何，特意分享。抑郁的痛，抑郁病人最清楚，生不如死的心态有几个人能承受。
三十年前没这症那症，人遇压力，或有不良习惯想法，都靠长辈引导走出误区。现在无良所谓心理医生为卖药定义这症那症，害了无数家庭！就如同二十年前无良医生忽悠乙肝转阴骗无数人吃中药，那只是骗钱，现在的心理测试问几个引人入歧途，请君入套的问题就定义心理疾病。（人都有低落时，或情绪失控时去测试，就被定义成心理疾病。好比人喝了酒去测试，乱回答然后定义个疯子）让人承受更大心理压力，本只是不良习惯却被定义成病。让人心态坏了，心理压力巨增！癌症病人有一半是被吓死的，可见心态的对健康的重要性。对本身心理不成熟的青少年影响尤其严重。丧尽天良的心理测试。改变啥事往坏的方面想的不良习惯，才是所有这些所谓心理病的根本办法。影响睡眠吃安眠药，啥事想好的，古人早有总结:塞翁失马焉知非福！做到这点就走出来了。
我现在还没好 因为讨厌被别人直视 谁盯着我就紧张 特别是在上课被老师盯着 做作业被老师盯着 全身都紧张 这样的时间一久就得了颈椎病，肩周炎 各种不适 还有了心理阴影 上课时被老师点名字回答问题不出经常紧张 还有的老师骂人 我现在特别讨厌老师 我的头每天都好痛 有四五年了 我花了家里一万多了 家人很讽刺 都是老师 我无数次想要去死 在学校里每天很累 打电话给妈妈抱怨 家里人都觉得很累 我好想结束这一切 但又觉得对不起父母 我现在每天都身上痛 心里还烦躁 我好想去死 不想继续下去了 我真的坚持不下去了 颈椎病弄的我好烦 而且我又有抑郁症心情很烦
抑郁症我最严重的时候就是自杀未遂，然后想开了点，觉得自杀很恐怖，割脉，把一个月所有抑郁症的药一次吃完，然后昏迷一天大小便失禁，然后醒了，发现记忆力基本没了，别人说一句话转眼我就忘了，然后过了几年奇迹般抑郁症好了一大半，偶尔复发一下，也没啥感觉，就是偶尔脑子里还会有各种自杀念头飘过，然后人变笨了，没记性就是很深刻的问题不会再去想了，脑子没以前好使，没吃药之前脑算4位数乘4位数没问题，背长课文3遍过没问题，能天马行空的想象出各种接近现实的画面，现在么，，，智商不够用了
抑郁症的产生原因很复杂。它受到遗传和环境共同影响。遗传因素包括遗传基因和脑神经结构，环境因素包括父母身心健康、父母教育方式、个人生活经历、家庭经济状况等。之所以说这些，是想告诉题主，一、抑郁症的产生不是自己的错，是这些因素造成，我们不必因此责备自己（自责是抑郁症的一个特点），二、应对抑郁症，可能是一个长期的过程，需要在思想上做好长期准备。我这里没有使用“战胜”或“斗争”这样的语言。我们是在应对抑郁症，是在慢慢学会和它相处。不要害怕它，慢慢接受它。
