如果油腻的食品吃多了，就会使我们的消化系统感到特别的烦恼。因为有你视频不容易消化的缘故，大家知道之后往往要进行一番运动！我是这样对油腻食品进行“解腻”的！
泡一壶特别浓的茶，一般情况下我是将一小包的茶叶全部放在茶杯里面进行煮，当茶水煮到颜色变成红褐色的时候，我就会把它倒出来喝！喝茶其实也是一个刮油的过程！
因为茶水里面含有的物质，可以促进我们的消化，使人们的消化器官保持在最佳的运行状态！一般情况下茶水是酸性的，因为茶叶里面有叶酸，这些活性成分在经过开始的冲泡之后，就会慢慢的进入到茶水里面！
当我们饮用他们的时候，这些茶多酚就会对我们的消化产生一种促进作用！将身体里面多余的脂肪与油脂带走！特别是红茶效果更好！
因此，红茶一直是中国输出的重要茶叶产品！受到全世界人民的喜欢！特别是对肉食食物特别多的地方，例如伊斯兰国家、喜欢吃肉的蒙古人等等。
我们现在的社会上总是会有多种多样的食物，酸甜苦辣样样俱全，而油腻的食物的种类更是数不胜数，很多人都喜欢吃油腻的食物，但是不管是什么吃多了都会觉得腻的。如果想要解腻的话，我觉得我们可以再吃很油腻的食物的时候喝上一杯清茶。
每次我去吃火锅的时候店家都会给我们倒一杯茶水，因为茶水是解腻效果很强的，茶水中富含茶多酚等多种物质，可以清清我们肠胃，而且可以促进我们肠道的消化和蠕动。同时餐后吃一些水果同样可以产生很好的解腻的效果，像苹果，西瓜，哈密瓜这种水果也可以清清我们的肠胃和口腔。
当我们吃了很长一段时间的油腻的食物以后，特别是像过年这种每天都会吃很多油腻的食物的时候，我们要适当的去吃一些比较清淡的食物，也可以吃一盘凉拌木耳，因为木耳能够帮助我们的身体消化脂肪。
有很多东西都是可以解腻的，首先对于食物来说，我们准备饭菜肯定不能光准备那些油腻腻的食物，我们其中还需要准备那些清爽的蔬菜，其中解腻效果很好的蔬菜就是芹菜，在桌上放一盘炒芹菜，吃腻了其他肉菜，可以试着吃一些芹菜。
其次就是一些饮料了，很多人解腻会选择喝茶，但是对于我来说，我不喜欢喝茶，所以这个时候可以准备一些酸梅汁。对于酸梅汁来说，解腻的效果杠杠的。
比如，我有时候会买一些鸡排吃，其中就会送酸梅汁，吃几口鸡排，感觉到腻了，再喝几口酸梅汁，然后再吃鸡排就不会感觉太腻了。所以如果家里过年吃年夜饭的话，饮料就可以买酸梅汁喝。
如果不喜欢吃芹菜和喝酸梅汁的话，那我们可以买一些解腻的水果。像吃一些香蕉，不仅可以解腻，而且还可以清肠胃助消化。
可以喝一些绿茶，柠檬水，西瓜梨之类的水果。
