如果你问一下身边的朋友：你抑郁吗？估计会在很多人那里得到肯定的答案。抑郁是如此常见，有研究者估计30-50%的人至少在其一生中的某段时间曾达到过重度抑郁症（MDD）的诊断标准。抑郁的人可能情绪不好，无精打采，无法专注于该做的事，体会不到食物或性爱的乐趣，甚至会选择结束自己的生命。这些都是明显的生存劣势。根据自然选择理论，抑郁基因——让我们权且用一下这个词——应该早就被淘汰了，为什么抑郁仍然那么常见呢？
我们知道衰老的过程中也表现出许多生存劣势，比如体力下降，对疾病的抵抗力下降，记忆衰退等等。如果抑郁在老年人中更多见则可看成一种衰老相关的疾病，而不必过多考虑进化方面的意义了。然而，抑郁在年轻人里并不少，在青少年和青年中甚至更多。这显然不是衰老可以解释的。
那么会不会是人类社会变化太快太剧烈造成的不适应呢？这方面有一个典型的例子就是肥胖。肥胖会提高罹患多种疾病的风险，为什么生活中仍然有不少胖子呢？这是由于在漫长的进化中我们一直都有饥馁之忧，而无过饱之虞。我们拥有足够的食物并且还有炸鸡、薯条、可乐等的日子实在太短了，自然选择还没来得及起作用。用这个假设来解释抑郁有一定的合理性。近年来抑郁症确实有逐渐增加的趋势。在抑郁症的治疗中也有所谓的“进化学疗法”，就是让人过类似人类祖先那样的原始生活。（我们不难理解田园牧歌的生活或阳光沙滩的伊甸园会让情绪变好，但为了生存人们迟早还得回到压力大、节奏快的现代化生活中去。当然，本篇不是要讨论治疗的有效性，只是顺便提及。）但这一假说也有比较明显的缺陷：抑郁并不是只有现代社会才有，而是存在于各种或先进或落后的文化中。而且，抑郁和焦虑的现象在哺乳动物中是普遍存在的，除人之外的其它哺乳动物显然没有过上现代化的生活。
当我们否定了以上这些解释后，就意味着我们承认抑郁具有进化上的意义。那么又是什么使抑郁在进化中被保留了下来呢？人们对此提出了种种假说。
我们知道痛觉对我们的生存很有用，但并不是所有的疼痛都是有益的。有些持续的慢性的疼痛并不能帮我们趋利避害，只是白白增加痛苦。精神上的痛苦和肉体上的疼痛有些相似之处。负面的情绪如忧虑、害怕等等能让我们专注于遇到的问题，找出解决办法，并在未来避开类似的危险。然而如同肉体上的疼痛一样，精神上的痛苦也不是只有好处，它们的过度与失控有可能导致抑郁症等危害。但只要它总体的好处大于坏处就可以在自然选择中胜出。显然，自然选择并不在意动物是否快乐，如果忧患派的优势大于乐天派，那么人类的天性就难免会不太阳光。
抑郁还有可能帮助机体对抗感染。在不少研究中，人们发现了一系列的基因同时涉及到抑郁和免疫。抑郁的动物不好动，可以省下来能量对付病原；不爱交往，可以避免互相传染。
人在抑郁的时候容易沉浸于某个问题中不能自拔，这种翻来覆去的深度思考有助于问题的解决。在面对难题时，出现抑郁对解题往往是有利的。在智力测验中表现出抑郁状态的人更可能得到高分。大脑里的5HT(5-羟色胺，血清素)1A受体是一些抗抑郁药物的作用靶点。缺少这一受体的啮齿动物面对压力更少地表现出抑郁。5HT1A受体在哺乳动物中高度保守，这提示了它的重要性。而该受体对大鼠进入与人类深度思考类似的状态是必须的。看来做一个痛苦的思索者可能增加我们成功的机会。
还有人认为抑郁是个体与亲人之间的一种讨价还价（bargaining）。一个人对痛苦的简单表达，如大哭、抱怨，或许不太能取得亲人的信任，而长期的抑郁则会让亲人认真地对待TA的问题，并满足TA的需求。不过具体到某个人，抑郁是换来同情还是换来厌恶恐怕也很难说。
抑郁的个体通常不太敢冒险，比较容易放弃。这种消极的表现固然可能导致丧失机会，但有时也会起到自我保护的作用。比如打不过群里的老大，如果一根筋硬要去打，可能会送命，但夹起尾巴来“做人”，以后未始没有机会。通俗一点说，就是撑死胆大的，饿死胆小的。在积极和保守之间需要一个权衡。一些研究者发现小鼠在食物不足时容易处于抑郁或焦虑的状态。这样的小鼠更倾向于躲在洞穴里，而不是出去活动。小鼠外出活动和躲在洞里各有利弊：外出活动有更多的机会找到食物和配偶，同时被天敌吃掉的风险也更大。在一个典型的三物种食物链中（图），食物较多的时候恰好是天敌较少的，这时出外活动就比较合算；相反食物匮乏的时候正好是天敌较多的，这时出去非但不容易找到吃的，反而更可能赔上一条命，因此还是躲在洞里合算。吃不饱的小鼠在洞里焦虑的打转却不太敢出门，这无意中增加了它们生存的机会。当然如果小鼠聪明到足够算清风险和收益，并懂得在天敌多的时候主动躲起来，那么它们就不用忍受抑郁和焦虑的痛苦了。不过这样高级的小鼠似乎并没有必要，因为它们痛苦与否大自然才不关心呢。
估计你已经看出来了，这些假说或多或少都有些牵强，而且彼此之间也不能很好的相容。或许等我们对抑郁的分子机制有了更多的了解才能给出更合理的解释吧。至于现在嘛，我们不妨说：抑郁这东西大约本来有时也难免有些意义的吧。
（作者：内含子）
01 进步：“刀靠石磨，人靠事磨”，抑郁就是心里有结，解不开的那种，一旦解开了，就会成为了一把宝刀，从此在也不会被困难击倒！
02 成长：“放下一念，自在万般”，水杯烫手你怪谁？烫了及时放下就好，若是执迷不悟只能让你越困越久，累的终究是你！
03 圆满：“境无好坏，损益在人”，我把抑郁当成一场战争，当我遇到敌人的时候不知如何是好，所以按了暂停键，不再考虑好坏，不再考虑对错，给自己一段时间，重新调整自己，再次醒来战争已经不再！
一、它教会我——命运掌握在自己手里！
每个人抑郁的原因不同，有人因为事业受挫，有人因为恋爱无果，而我因为婚姻过于现实！
我的心中有大海，你却给我一座高山，你要吸干我身上的每一滴海水，让我认清拥有高山的现实，我的心里住着一只雄鹰，你却教我如何做一只家雀，给了我最豪华的笼子，告诉我这是你给我的，这是最好的！我想不通，做不到，我就是我，无法变成你想要的那个人！
这就是我抑郁的原因，婚后有了孩子，有了家，我开始没有自我，有人说做为女人你就应该这样，可我偏不！
为了治好抑郁，我开始重新找寻自己，我想要做什么样的人，我自己说的算，就算一无是处我开心、我快乐，我愿意！
抑郁过后就是重生，它不是没有理由来到你身边，总会因为什么，找到原因，解决问题，最后你将成为真正的你！
二、它教会我——找到活下去的理由！
每天孩子、老公、家庭，没有希望、没有失望，每天就跟钟表一样，做着重复的事，就如幽灵一般，三魂六魄都丢了！
我经历了以泪洗面，我经历了悲痛欲绝，没有活下去的勇气，没有活下去的理由，我内心住着一个强大的自己，如今这个懦弱的我斗不过！
抑郁真的很恐怖，它支配着我的内心、支配着我的大脑，它就是一个恶魔，把我一切美好的东西全部抹掉了！
我开始寻找，寻找属于我的美好，我看到了父母的关心，老公的爱，孩子温柔的在叫妈妈，原来我的命不是我的，而是我们的！
总结：我有一颗明珠，久被尘劳关锁。今朝尘尽光生，照破山河万朵——《白话百喻经故事》
抑郁真的不是随随便便就找到了你，是你自己给它开的门，让它住进你心里，那个它当时还很小，你用恨、用痛苦一点点的灌溉，最后成为你身体里的全部，它只会做一件事，就是让你——得到解脱！
当你知道之后开始跟它做斗争，这场战争很艰难，因为要否定曾经你认为对的一切，你要学着放下执念，放下痛苦，在我看来，抑郁真正的意义是重生，从此不计人怨、不思人非、不念人过！
闲，玻璃心，没有信仰，看不破迷障，多大了还当自己是小孩子，不明白生命重要性，没吃过真正的苦，对灾难没有认同感，自期期人，没有良知，不会担责，不会欣赏，应有心魔，看不远，不考虑失败可能，没有想干的事情，过的太好，没有生命危险，身体亚健康。
总结——没有梦想没有情调没有格局的咸鱼，你就是矫情。
你这指的是普通的情绪还是啥？
如果不是普通情绪，那这个鬼东西不就是让你觉得毫无意义吗。躺床上不想动，不愿意出去和人交往，什么也不想干，饭也没胃口，然后你觉得生活无趣，活着没有意义，或许就去自杀了，可能被救回来，但又很又可能就结束一生了。
最好是赶紧去看医生，别拖，拖得久了它会给你介绍更多可怕的“新朋友”。
我就是从抑郁症的泥潭中爬出来的。十五年前第一次生病，吃药治疗了1年后好了。9年前又复发，后来一直坚持每天服一片抗抑郁药，也一直过着愉快的生活、工作。我把抗抑郁药叫维生素F。我们体内缺乏它，补上就是了！[加油][加油][加油]
抑郁的意义是非常之广泛的;抑郁之后，你会明白很多事情。例如你会变的，比从前更加的开朗，更加懂得生活我取舍的程度。并且你可能会变得更加的精明睿智
