"中国医科大学魏华臣教授
半月板损伤见于许多运动项目中，特别是接触性运动，日常活动、工作中也比较常见，通常合并其它韧带损伤。小腿相对股骨外旋时，容易损伤内侧半月板；相对股骨内旋时，容易损伤外侧半月板。膝关节过屈、过伸或股骨与胫骨直接撞击时也容易发生半月板损伤。国外报道内侧半月板损伤是外侧半月板损伤的5倍，而国内报道外侧半月板损伤多见。其中以下两种原因较为常见
1、当膝关节屈曲、胫骨固定、股骨强烈外旋，可造成外侧半月板前角或内侧半月板后角损伤。
2、当膝关节屈曲、胫骨固定、股骨强烈外旋，可造成外侧半月板前角或内侧半月板后角损伤。
肩周炎常见症状
1、关节积血多见于外侧半月板切除术中损伤膝外下动脉所致，或因膝部包扎过紧、静脉回流受阻引起。未凝固的血可抽出，凝固的血块要切开清除，对损伤的血管结扎止血。
2、行走可，但乏力，上下楼梯时尤为明显，且伴有疼痛或不适。病程长者，股四头肌会逐渐萎缩。
肩周炎常见治疗方法
损伤急性期应制动休息，关节积液较多时可进行抽吸，弹力绷带加压包扎。出现交锁时，进行手法解锁。慢性期出现症状而影响生活、工作、运动时可考虑手术治疗。由于对半月板的重要作用有了更深的了解，对半月板全切极为谨慎，现大多根据损伤部位不同而采用半月板修复或部分切除。
分享护理方法
1、饮食上少食油腻,高脂肪,多食多食蔬菜水果及粗粮。
2、饮食上少食油腻,高脂肪,多食多食蔬菜水果及粗粮。"
长期的不活动，导致血液没办法正常流动。
下蹲太久了，突然站起来会觉得晕眩。那是因为身体的血液不能以正常的速度向大脑供血导致突然站起来是大脑供血量太少而头晕目眩。而这个时候脚上也因为长时间的压迫着，血液无法正常的流动而抽筋发麻。
长期的不锻炼，导致免疫力下降。
不锻炼会使肌肉得不到锻炼，稍微的活动一下就会觉得酸痛和发麻。因为身体没有拉伸，所以很容易拉伤扭到。现在做一个动作，将手和手臂呈九十度夹角后闪开双手，在手踝那块会有明显的发麻和酸痛感。
所以要多锻炼，多拉伸。
不健康的饮食，导致体内缺少什么多种元素。
医生表明缺乏维生素和钙等元素，会导致腿部发抖抽筋。还有一个原因是很多人贫血，这个应该去医院做各检查，根据医生的要求买药或者是补品，尤其是女性在经期的时候要多吃枣。
我手脚冰凉是怎么回事？
