熬夜会使身体疲劳，这是很多人都知道的事。但大部分人认为熬夜之后只要补觉，就能缓解身体不适，降低熬夜给身体带来的伤害，事实真的如此吗?养生专家告诉你熬夜的危害非常大，它不仅会让你身体疲劳，还可能会引发疾病，例如耳鸣等等。下文做了详细解读。
熬夜
耳鸣可能是熬夜引起的
很多时候耳鸣的确是由于外界的刺激而导致的听取声音异常，但是有的时候耳鸣的发生还是由于不良的生活习惯。耳鸣的发生有时让人找不到原因，感觉像是突然之间就患有了耳鸣，其实不然，耳鸣根源早就在你这里上更发芽了，就统计，虽然耳鸣的发生不会分年龄不分性别，但是现在的白领一族耳鸣的发生率明显上升了，现在白领一族的压力甚大，多方面的原因，工作上的，家庭上的，特别是工作会使他们常常的加班加点的工作，熬夜加班是常事，所以休息不足，睡眠时间短，精神状况也不是很好。
如果熬夜成为了一种生活方式，睡眠的质量就会越来越差，会出现失眠、睡眠困难等问题。从而导致了精神不好，耳朵这是就会出现了异常声音，这就是耳鸣的发生了。耳鸣的发生就会觉得耳朵里像是有人在说话一样，时常有隆隆，嗡嗡的声音出现，这是既要提起警惕，耳鸣的发生了。
所以说熬夜并不是好事，它会引起身体出现诸多不适，例如耳鸣等等。如果你有长期熬夜的习惯，那就更会给健康带来巨大伤害。因此，如果你有熬夜的恶习，那为了自身健康着想，还是应该及时改正。熬夜是百害而无一利的事，我们一定要做到尽量不熬夜。
长时间工作不休息，对身体的伤害我能想到有三点：对眼睛的伤害、腰肌劳损、精神变差。首先说对眼睛的伤害吧，现在手机、电脑简直太先进了，并且全面入侵了我们的生活，我们工作就绝对不会离开它们，很多时候我们专心致志的看电脑或者手机的时候，我们就会忘记一件事——眨眼。别小看眨眼，其实它对于保护眼睛是非常重要的。眨眼会在眼睛表面形成一层“泪膜”，保持眼睛湿润。而忘记眨眼，就会让眼睛非常疲劳且干涩，如何解决？多眨眨眼喽~
还有就是腰肌劳损，大多数工作都是坐在办公室里面，一坐坐一天，很少有运动的机会，虽然久坐对身体不好的新闻层出不穷，久坐减寿的标题更是屡见不鲜，但是没办法毕竟不能坐着时候顺便来个平板支撑、沙发深蹲吧。所以就会出现腰酸背痛的情况，有时候腰肌劳损也会令人难受，解决方法就是多动动。
长时间工作，会让人长期保持着精神紧张和集中的状态，其实这样非常消耗能量，会让人更快的疲惫，因此当工作后要选择多休息多放松！
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这与上班工作的性质。工作强度、工作环境的好坏、个人的心态体质都有直接关系，不好一概而论，要具体问题具体分析才行。一般的说，要根据自己工作中和工作后的感觉来定。工作中和/或工作后没有特别严重的疲劳感和其他的不适感，经过一夜的休息能恢复体力和精力的就不会有问题。反之长此以往就会对身体产生危害的。要注意的是，有一些工作是不允许长时间连续工作的，比如驾驶、潜水、高温高湿环境等等。导致机体功能紊乱，该吃饭的时候不吃饭，该睡觉的时候要工作，这样对身体各个器官是难以接受的！我们人体的没个器官甚至细胞都在繁忙的工作，如果长时间工作不让其得到休息必然导致其死亡器官功能减退，尤其是肾脏、肠胃、心血管。
