我是喜欢吃水果的，因为水果对身体好，而且对女生的皮肤也好。
我吃水果的习惯就是每天吃多种水果，一般从早上的时候我就开始吃水果了，我的早饭一般都是摄入较多的营养物质，其中就包括蛋白质，纤维素，各种维生素以及钙质等。
所以早上的时候我会喝豆浆，吃青菜包吃鸡蛋，然后再配上一点水果，水果都是我头天洗好，第二天带到学校里去的。在民间有一种说法，就是早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是毒苹果，大家不要受这种说法影响，这种说法是不正确的。
不过早上吃水果的确对人的精神恢复比较好，它可以提供你一上午工作学习的能量。等我再次吃水果的时候就是下午三四点钟，中午吃完饭之后，我不会立即吃水果，因为那个时候肚子已经饱了，再吃的话胃就会有点胀，所以等到下午三四点的时候，你会感觉到一点饿，然后就可以利用水果来充饥。
看到这标题，感觉想要推荐一款非常好的一款果汁，这款果汁在国外自然疗法的诊所也经常使用。能起到很好的调理加营养的作用：
苹果胡萝卜汁：
选取生态种植的苹果半个，胡萝卜一支，洗净切条，放进榨汁机，压榨成汁，喝汁即可。20分内喝完。越早喝越好，不损害果汁里面的酵素，不浪费。
含有非常丰富的人体所需的营养，并且榨汁的话，营养吸收比较全面。
健康我觉得最主要是能吃到有机绿色水果是关键。
要想健康得吃水果，需要遵循以下几点： 1、每天要坚持1-2份水果(每份200克左右）。 水果含有人体三宝，又称三“素”，即维生素、微量元素（矿物质）、纤维素，这些营养成分不仅促进健康，还能可预防某些癌症和很多疾病，水果中还含有很多其他活性成分，有益于健康和预防疾病。所以，为了健康着想，每天最好保持1-2份(每份200g左右)水果的摄入量。 2、在两餐之间吃。 水果是一种零食，最好在两餐之间吃。而如果要减肥的话，可以在进餐前20-40分钟吃一些水果，这样可以防止进餐过多导致的肥胖。水果普遍热量较低。饭前吃水果，其中富含的果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对能量的紧迫“渴求”，水果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感，这样可以减少正餐摄食量。
