92年的人在前不久都已经步入了中年的行列，越来越多的人在工作生活中逐渐开始注重养生的重要性。
那怎么养生才是正确的做法吗?
最重要的肯定是要按时休息，不说每天必须睡够八个小时,起码要每天按时躺下睡觉,早上按时起床。毕竟良好的睡眠习惯是保持充沛精神的前提。
当然早餐的作用也是不可忽视的,每天早上一定要抽出一点时间来吃早餐,毕竟早餐可以提供一个上午身体所需的能量,可以提供大脑思维正常运转所需要的能量。哪怕是路过早餐店买两个包子也是可以的。
如果是经常面对电脑,那就要多喝一些枸杞、菊花泡的水,可以很好地起到缓解眼部疲劳的作用。毕竟随着年龄的逐渐增长,很多身体机能已经不能和18岁的自己相比，如果不注重良好的保养那么到老了身体的各个零件老化，那就非常遭罪了。
所以在年轻的时候多锻炼身体多养生到老了他不会非常的遭罪。
不需要大补特补，只要按时睡觉合理饮食，做一些健康有意义的活动就好。
睡觉是特别重要的，现在很多年轻人都喜欢熬夜，睡前非要玩手机，结果一玩就到凌晨了，要想养生这一点可要不得，必须保证每天在十一点之前睡觉，让身体的各个器官都得到充分的休息。
还要杜绝烟酒垃圾食品和饮料。什么通宵喝酒聚会，这些最好都远离，烟酒对身体的伤害年轻时不明显，但老了真的会后悔。油炸食品像什么汉堡薯条，烧烤熏肉之类的，偶尔解馋就好，想养生就不能天天送进肚子里。
有时间去疗养店里做一个按摩拔罐，熏一次艾灸，这些并不是老人才做的事情，想要养生的年轻人完全可以做，会疏通经络穴位，排出一些体内的垃圾。
规定时间去健身锻炼，比唱歌玩闹要好得多，身体的各方面都会很健康。
这个年纪，最正确的一些养生方式，感觉就是少看手机，多走出去，多亲近大自然，就是一种好的养生方式了。
其次远离西医医院，减少抗生素带给身体的副作用，减少对身体的伤害；
去掉不好的，减少了身体的伤害，自然就会是健康正确的养生了。
最后，自己若是有时间，有安排，可以多接触些健康方面的一些知识，这样有了健康的生活习惯，才能更加的确保自己更好的，正确健康的养生方式了。
少熬夜，早睡早起，最重要的是昨晨醒来一杯温开水，记得吃早餐，多吃五谷杂粮
