女生皮肤保养外在的是护肤品，就是只有两点1，防晒 2保湿。但内在关键其实是维持荷尔蒙。要维持荷尔蒙平衡意味着要1 饮食均衡 体温下降一度，免疫力也也相应减低，各种人工添加剂和白砂糖是罪魁祸首，不要吃的过于精细，那些软软的面包，奶油意大利面，甜品吃的多，天天涂SK2,海蓝之谜都救不了你。推荐多吃胚芽米，多吃维生素矿物质丰富的蔬菜，鱼肉，鸡肉等白肉，摄入健康的油脂，如橄榄油，亚麻油。 少摄入白砂糖，2 健康作息。不熬夜，戒掉不良习惯。 抽烟喝酒将会减少雌性荷尔蒙。3 运动。 各种舞蹈，活动骨盆，改善痛经。年纪渐长后，不断损失肌肉，所以请增加无氧训练。4 保持心情乐观与稳定。5适量摄入保健品。 比如辅酶Q10，综合维B，亚麻籽油等等。这些功课，20代可能没感觉，觉得靠遗传基因优秀，彩妆遮盖，胶原蛋白支撑也没什么区别，但是到了30代你的皮肤光泽，精力水平，骨密度含量都会比同龄人优秀许多。
保养皮肤的重点是养成健康的生活习惯，其实这个大部分人都知道，但是很少有人能做到。坚持早睡早起、坚持健康饮食、坚持适量运动，这些坚持两三个月很多人可以做到，但是坚持几年就很少很少了，特别是看见一点成效就开始放纵自己的，再重新开始就更难了。如果在饮食上再偏重于对皮肤好的营养摄入，这确实是保养皮肤最好的办法。
然后就是我们大部分女生一直在积极处理的部分，护肤。卸妆、洁面、爽肤水、乳霜面霜、还有精华基底、面膜等等，各种功能功效的清洁护肤产品层出不穷，品牌众多，但是要从中挑选出最合适自己的，恐怕大部分人都还没有做到，我们只能不断尝试，不断调整。
可以说的护肤方面的皮肤保养上，很多人是有过之而无不及，所以千万不要把自己的脸当做试验品，理性选择护肤品，不要因为天花乱坠的广告词就对产品功能信以为真。建议对皮肤的保养，注重以良好的生活习惯来内养，而外调以对皮肤保护为主，如补水和防晒，这应该是最基本且一直要坚持的两个操作，其他功能适当即可。
