关于健身书籍，其实市面上有比较多，各式各样的都有，我自己平时在看的一些中，感觉有几本不错的推荐给你。从初级到中高级的书
推荐的第一本是《硬派健身》
这本是一本很适合新手的书，就算你之前没有接触过健身，健身小白，那这本书太适合你了。
个人感觉这本书的优点在于，讲的特别的通俗易懂，不需要你具备什么专业知识，也能轻而易举的读懂。他会告诉你减肥过程中的误区和常识，你为什么减肥失败？有氧运动推荐，都是根据一个问题为核心延伸的内容。
第二本《施瓦辛格健身全书》
这个可是健身书籍中，经典的老大哥。
书中的内容非常详细，包含的知识面也很广。
我简单介绍一下书里的几个章节
健身健美的发展史
健身基础知识
你的训练感受
如何制定训练计划
如何备赛
还有针对各个肌群的锻炼方法详细介绍
关于营养饮食的介绍
还有一部分是受伤的处理。
所以这个真的是元老级别，也是一本必备的健身书籍。
如果说，只能选择一个健身书籍，那毫无疑问一定是它。
第三本《力量训练基础》
这本书主要就是详细介绍了关于力量训练的几个动作。
深蹲
推举
硬拉
卧推
有非常详细的介绍，包含动作原理和具体动作。
用书中的一段话来讲：
“杠铃训练的唯一问题是相当多的人不知道如何正确的使用杠铃。学习渠道的缺失“名正言顺”的阻止了很多人使用杠铃进行训练，我将通过整本书尝试解决这个问题》”
其实只要你能很好的学习这个三本书，你对健身就有了很不错的认知。
但如果你还想深入学习，那就是建议参考大学课本，《运动生理学》、《运动营养学》、《人体解刨学》等等
作者：张中政Mr
希望我的分享对你有一点点帮助
都说健身是“三分练七分吃”，那怎么可以少得了营养学，入了一本《高级运动营养学》。其实我对吃要求不高，感觉生在天朝剥夺吃的乐趣实在是浪费，我认为锻炼的目的就是为了胡吃海吃，但是了解一些还是有所帮助的。
我有一本《解剖列车》，这本书与其它的解剖类书籍的区别是他专注的讲解了筋膜系统。足底筋膜炎、髂胫束综合症等可能很多人都听说过，这都是筋膜的张力引发的疼痛。了解之后对健身很有帮助的。
刚看完《运动生理学》，现在至少对无氧、有氧代谢的区别，HIIT的原理已经很清楚了，训练后不同重点的饮食会有什么不同效果也很理解了。
《美国国家体能协会私人教练基础》这本书，我看的电子版，正版的英文版不但贵而且看不懂。如果这本书啃透了，那比你专业的就没多少了。
《ACSM运动测试与运动指南》算是这个领域的权威，但是每个人的身体状况都不相同，所以要先进行测试才能制定出最适合的健身方案。
