养成瘦子的生活习惯有多种方法，我给您几点建议，供您参考。
1.改变自己的观念。很多时候，人们不是没有能力减重，而是不相信自己能成功减重。对自己没有信心才是最大的困难。在减重时，一定要相信“只要方法正确，循序渐进，坚持不懈，你也能够减重成功”。对自己一定要有信心。
2.改变自己的生活习惯。说起来很容易，但做起来会有困难。
首先，要远离那些使你暴饮暴食的因素。人在特定场景会做特定的事。假如你的朋友邀请你去喝酒，你碍于面子必须赴宴，结果就是你今减重计划被打乱了。
对于这些因素，只有远离他们，你才有可能坚持下去。不要害怕朋友的责难，真正的朋友会帮助你而不是干扰你。
其次，要养成正确的生活习惯。这里有两个提醒：一、吃饭放慢速度。人在快速进食的时候会感觉不到饱腹感。放慢速度会让你吃的更少。二、每天一万步。现在的城市人大部分时间都在办公室，运动量极少。养成每天一万步的习惯会让你身体更好。
最后，找一个或两个你喜欢的运动并且多交几个热爱运动朋友。每周约好去一起运动。运动会增进你们之间的友谊，并且增大你的运动量，有利于控制体重，这样的好事何乐而不为呢？
3.坚持正确的信念。你在减重时可能会受到他人的嘲笑，请不要怨恨。你要记得减肥的初衷是健康，快乐与自由。牢记初衷，付出行动，就能收获结果。
这就是我的几点建议。希望你能早日养成瘦子的生活习惯，祝你成功。如果想未来解决更多问题，了解更多干货，欢迎关注我。
如果你想瘦，千万千万不要节食。节食会导致体内营养不良，而且，节食减肥，对身体健康有危害。有些明星为了拍戏或者工作，需要在短时间内马上瘦身，所以就采用只吃香蕉瘦身法，也许方法有用，但是绝对对健康减肥是不利的。你一定会在将来为这速效减肥付出代价。由于违背了健康减肥的初衷。所以这种方法我没有尝试过。
走路是人们每天必须做的一件事情，无论走出家门上班也好，还是跟着闺蜜散步也罢，又或者说是跟男友约会，都需要走路前行。想要减肥的人不妨打破一成不变的走路模式，比如今天慢悠悠的走，明天快速行走，这样就可以加速身体新陈代谢能力，消耗更多的脂肪。
“生理期的最后两天”和“生理期结束后的一个礼拜”是减肥健身的最好时机，（但是要注意，如果你是个200多斤的大胖子，一定不要做过多、过强的锻炼，这样会让你变成超级无敌大壮汉，通过控制饮食，先瘦下来最关键。）
瘦子普遍有不喜欢吃的食物，普遍没有闲钱零钱买零食，（所以胖子不会很穷，至少买零食的钱还有）而且大部分喜欢折腾自己，不是跳舞就是爬山，或者去不同的地方临摹，瘦子在家不会呆太久，因为真的会饿死，没有多余的脂肪能量。
1、吃饭不会吃到撑。
2、即便很偶尔的吃多了，她们会想办法让自己舒服。喝酸奶或者站着溜达，绝对不会坐着或者躺着。
3、饭量相对较少。
