从我自身长期生活的经验来看，几乎所有的妇科病都是体寒，宫寒等各种凉有关，尤其有时候来例假的时候，肚子更是因为稍微的着凉就会疼的要命。所以避免妇科病的头号食物我觉得应该是生姜。生姜性温热，又不属于大热大躁的那种，吃在肚子里能很快的感到肚子里热乎乎的。有些孩子发烧也有家长会用可乐煮姜片喝，这样身体里就会发热，把汗发出来，就不会发烧了。
再有一个食物是洋葱，我个人喜欢洋葱是因为它几乎是一个百搭的蔬菜，无论你做什么菜，放点洋葱都是可以吃的，我爸有道著名的极简凉菜叫老虎菜，就是把洋葱，香菜，尖椒放在一起，加点醋，胡油，放一点生抽和盐，然后一拌，一盘可口的下饭菜就速成了，既补维生素，也抗癌，还好吃。这个吃法在我们家一直在用，直到今天，我从小吃到现在，虽然吃过嘴里的味比较大，但是这样有营养的吃法我觉得还是有益身体健康的。洋葱里有很多的营养成份和天然杀菌元素，多吃是有好处的。但不知道在妇科这个问题上管不管用，只知道它是个对肾有好处的食物。
我平常吃的比较多的还有一个就是海带。我非常非常的喜欢吃海带，而且有各种吃法，平常凉拌菜里放那是最常见的，我和我妈还喜欢用厚厚的海带炖肉吃，或者炖海带排骨汤喝，味道不公鲜美可口，还可以预防妇科病里的乳腺类疾病，因为海带里含很多的碘，说是可以降低雌激素，这个我没有太大的体验，但真的觉得它是个既健康又营养的食物。很多好的东西含有太多的脂肪和热量，可海带是没有很大热量的，更何况脂肪。
常吃温暖的、绿色无添加的、味甘平的食物。小米粥，荞麦糊，红豆薏米粥，红糖银耳羹，秋葵汤，山药玉米汁，燕麦糊等等之类的食物都是对女性妇科非常好的食物。
