释迦果又叫做番荔枝，外形和荔枝比较像，果肉呈乳白色，营养非常丰富。但是番荔枝并不是我们常使用的水果，普及度也没有那么高，很多人都不知道释迦果的功效到底是什么，在这里我就为大家介绍下，吃释迦果有什么好处。
首先，释迦果营养丰富，含有丰富的维生素c,可以保护细胞，提高细胞免疫病毒能力，清除有害物质；清除自由基，预防动脉硬化；还可以控制炎症，促进细胞修复。
然后释迦果含有铁，比较适合缺铁性贫血群体使用，比如孕妇，儿童等。
释迦果也有一定量的钙，可以预防近视，延缓近视发展；坚固牙齿，帮助钙质吸收，促进骨骼发育；还可以调节激素分泌，维持体内酸碱平衡等。
释迦果含有24%的含碳水化合物，可以储存和提供热能，可以补充大脑消耗的葡萄糖，预防，缓解因葡萄糖提供不足而出现的易怒，头晕，注意力涣散，健忘，沮丧等负面感觉。
而且释迦果还具有降血糖的作用，经常食用可以达到帮助糖尿病患者控制血糖的效果，在国外甚至有用释迦果来治疗糖尿病。
而且美国专家还对释迦果进行了多项研究，结果表明，释迦果的提取物可以对抗12类的癌症细胞，包括结肠癌，乳腺癌，肺癌，胰腺癌等。
不过，食用释迦果的好处虽多，我们也要注意吃的时候不要和高蛋白的食物一起食用，以免引起消化不良。
什么好处不知道。吃多不会上火。如果中暑，它的叶子煲水喝，可以解暑
