其实在我看来周六日的时候疯狂补觉并不是一个健康的好习惯，要知道人在睡觉的时候呼吸会变慢，血液中的二氧化碳积蓄就会增多，这样一来你只会越睡身体就会越感到疲惫。而且，在你补觉的同时，因为长时间的睡眠时间会使你的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，这样会导致你的大脑反应迟钝，记忆力下降，除此之外，由于睡眠时间过长，基础代谢降低，多余的热量会转变为脂肪，会使你变胖，这样对身体就更加不利了。所以，有时间的时候我们还是不要疯狂的补觉为佳，要合理的运用时间，规划好，这样才能使你的身体更加健康。
一、疯狂的补觉对身体会产生危害。
每次周六日的到来给人的感觉总是突然放松了，然后就会想疯狂的补个好觉，两天双休往往都会在床上度过。其中这样的生活方式对于身体健康来考虑并不是一个好的生活习惯。这样做会导致你的大脑反应迟钝，记忆力下降不说还会使你的身体变得肥胖。睡眠要有规律，疯狂的补觉会导致你本来规律的睡眠时间变得混乱，这样对身体健康会有一定的危害。试想一下，如果白天你睡的过多，那么晚上你是否还能睡得着，睡得好。所以，想要有好的身体，我们还是要有一个规律的睡眠时间为佳的。
二、疯狂的补觉只会让你的身体越补越累。
之所以说疯狂的补觉只会让你的身体越补越累是因为，人在睡觉的时候呼吸是会变慢的，这样血液中的二氧化碳就会增多，如果你每天睡上十几个小时那个时候血液中二氧化碳就会变成人体里的麻醉剂，自然就会使人越睡越累，昏昏沉沉了。
所以，周六日的时候，我们就不要浪费好不容易等来的两天时间在床上了。带上孩子或者父母，约上几个有人一起出去踏青吧。让自己多呼吸点新鲜的空气，带孩子多开阔一下视野。让自己的心能够真正的放松下来，只有这样，我们的身心才能更加的健康。
其实不用这样，休息需要规律，不是熬夜几天睡一个懒觉就能补过来的，应该每天按时睡觉，早上按时起床，这样就不会觉得困，精神状态才会很好。
周六周日疯狂的补觉还累，那是因为周一到周五的时候体力透支太多，导致周六周日的休息，弥补不了对身体的透支。
因为每个人一天都是有他需要的休息时间的，如果说在一天内补觉是没有办法补齐身体的所需要的能量的。
因为睡得太多也会觉得很累，整个身体的功能就会觉得非常疲乏，因为他们需要运动，而你却强制去睡觉。
人的生理机能不是靠疯狂的补觉就能恢复的，有时候一天晚上的通宵熬夜花一个星期的补眠都还补不回来，健康的生活方式就应该是每天不要睡得太迟，周六周日也要正常的睡觉，起床，。
