首先，刷牙时牙膏剂的太多。在有些人看来刷牙时牙膏剂多一点更有利于把牙刷干净，这个做法是错误的，太多牙膏刷牙是会导致泡沫过多，从而影响口腔，这也是刷牙时总恶心干呕的原因。对于，刷牙时剂适量的牙膏即可。除了牙膏过多外，还有就是刷牙的手法问题，很多多刷牙是使劲刷，认为这样才可以刷干净，这样的做法会导致牙齿受损，也是导致刷牙时总恶心干呕的又一重要原因。
其次，喉咙本身有疾病，比如:咽喉炎，支气管炎等等，这是由于喉咙本身有疾病，在加上刷牙时牙膏泡沫对喉咙的刺激，从而引起恶心干呕等症状。对此，可以通过服用一些药物进行调理，比如:保安散，阿莫西林。也可以通过用白糖水煮梨去火的方法来调理。
最后，早上刷牙时用太过于凉的水或者水杂质太多的水刷牙，这会对口腔造成一定的刺激，从而引起恶心干呕的现象。对于这，以后刷牙时可以太水里放点热水或者加点盐，起到消炎的作用。
也有的是因为平时职业的原因说话太多导致的，这样平时要多吃水，多吃蔬菜水果。
