按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。
为了避免大象腿的出现真的看了不少的视频，最好的是洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助拥有匀称的美腿。
大象腿真的是太难看了，甩掉大象腿的最好的方法就是，在平时我们应尽量去多走楼梯，并且在上楼梯的时候抬起脚跟，让腿部来承担我们的体重。
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我觉得睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪，这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做。
要每天都坚持锻炼的，因为我觉得锻炼不是一天就可以的，说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。
