心情不好有很多种发泄方法，k房唱歌，跑步快走。去购物，找朋友闲聊，大吃特吃，找一个没人的地方大声叫喊等。其中这里说心情不好就爱吃东西。其实人情绪低落，有的人很想吃甜食，有的人什么都吃特吃大吃。来发泄内心的不满，来满足自己的内心。这样很不好，很伤脾胃，不知不觉吃多了很多东西。过后又有很多人会很后悔，自己又不能控制自己。很容易肥胖引起心血管病。以上几种心情不好的发泄方式。最推荐最后这种。也是最直接最有效的方法来缓解压力，焦虑不安。希望每个人都找到属于自己的方法。
爱就像蓝天白云，晴空万里，突然暴风雨。人的心情也是一样的，心情不好的时候，人都会有自己独特的表现方式。心情不好就爱吃东西，我觉得这是万千种发泄方式的其中一种，在吃东西的过程中，很容易投入，这样就会自然而然的把那些消极的情绪抛之脑后。吃东西本就是一件开心的事情，开心的情绪会渐渐的把消极的情绪抹杀，从而达到了注意力转移。使自己慢慢的从心情不好之中走出来。
心情不好，吃东西，逛商场等等，都是一种排解郁闷的办法，看自己爱好不同，选择的方式也不同，就像我，心情不好，就会玩游戏，给自己做一桌美餐，或是去商场买给自己买自己喜欢的东西。总之，做一些事情只是为了缓解心中的不愉快，让自己变得振作起来。也许吃是一种办法，只是付出的代价太大了。所以还是用在其他的解压方法上比较靠谱。
有的人心情不好爱睡觉，可能认为，不去想听它，睡一觉就忘了。有的人心情不好爱干活，他干活的每一个动作，都是要解解恨出出气。有的人心情不好爱喝酒，感觉要把不好的心情一口喝下去。心情不好爱吃东西的人，大概也是把食物当做的出气的对象了。就这样咬一口咬一口，肚也吃饱了，气出够了，就会有所缓解。
心情不好的时候，正常表现是食欲不振，没有心情品尝美食。如果个别人爱吃东西，我认为对身体健康不是好事。心情低落，味觉、饱和感都会出现迟钝。这个时候进食，极容易引起肠胃等疾病，所以在心情不好的时候，最好是找好友倾诉，出去走一走，打打游戏，听听音乐，运动运动等等，会好很多。
我心情不好时喜欢购物，缓解一下压力吧，记得有一次心情不好在网上买了几百块的东西，过了2天，心情好转，东西居然还没有发货，我立马就申请退款了，后来也不想买了，我有时候也喜欢买点东西，主要是为了发泄一下，之后就好了。
