我本人是医生，其实肝损伤常见是药物所致，不论中药西药还是成药都可以导致肝损伤出现肝功能异常甚至肝功能衰竭，所以一定要注意自己的身体情况，如果本身肝功能不好使用药物是一定详细查看说明书，对于长期口服的药物要定期复查肝功能！第二点就是饮食要特别注意，酒是必须要戒的，动物内脏及海鲜高蛋白食物，清淡低脂饮食！第三点就是要规律作息，不能熬夜，保持心情愉快，不能动怒，怒伤肝，而且从中医理论讲晚上十一点至次日凌晨一点是肝脏休息的时候，如果熬夜导致肝脏不能好好休息，负荷太大，也会出现肝功能异常！
我之前就家政的时候，雇我的人肝脏就不好，他跟我说肝脏不好的人千万不要熬夜，晚上要早睡，十一点之前进入深度睡眠状态。平时也不能喝酒，不能吸烟，另外不能吃油腻的食物，像一些肥肉，还有肉皮之类的都不能吃，油炸的也不行，甜食不能吃。要保持心态健康积极，不要生气动怒，克制住自己的情绪。而且深绿色的蔬菜对肝脏有保护作用。
我就是有肝损伤，忌烟酒是必须的，然后就是熬夜我也从来都不会，要养成好的生活习惯，最好每半年体检一次，我经常吃新鲜的蔬菜，自己家买了个大花盆种的，然后听说大豆对肝特别好，我每天早晨都没喝一杯豆浆。
这个我知道，我学过，要想养肝，多吃些青色的蔬菜，少吃红色的食物。肝有藏血的功能，肝开窍于目，所以养目也是养肝，不要一天盯着电脑看，也不要一天拿手机看网络小说什么的，少吃大蒜。
肝脏不好的人不能熬夜不能喝酒，这都是尝试，还有就是心要宽，不能生气。
我一个朋友肝不好，天天乐乐呵呵的，说是生气伤肝，现在自娱自乐的本事越来越厉害了，哈哈哈。
