我是因为患常年性过敏性鼻炎而走进健身房的，增强体质提高免疫力才是战胜这疾病的唯一途径。健身能带来很多方面的改变：体质增强，改善健康；因为知道减脂增肌不易，改变不良生活习惯，少或不抽烟，少或不喝酒，赌博游戏那更时间了，生活观念积极向上；增强信心，强健体魄是事业成功和人生快乐的保障，有型的身材，充满正能量，获得更多尊重。这应该也是其他人健身的原因吧。
现在的人越来越喜欢健身的原因之一就是因为健身有很多的好处，健身是为了让自己养成锻炼的好习惯。因为现在的生活水平提高了，很容易出现肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等现象的出现，严重影响到健康。而随着个人的健康意识的提高，大多数人都意识到了身体的重要性，所以很多人都开始健身了。我就是为了减肥去开始健身的。
健身可以控制体重，运动可以消耗很多的热量，如果长期去健身的话，那么可以很好的控制体重的增加，甚至可以降低体重。可以通过跑步、做瑜伽、爬山等永远运动可以强身健体，燃烧体内过多的脂肪，可以减少肥胖，让女性的身材变得更苗条，男人也会出现八块腹肌。
健身运动可以锻炼身体，增强身体免疫力，降低心脑血管疾病发病率。大部分人认为自己没有生病就是身体健康了，但其实很多人处于亚健康状态的，通过运动、健身增强身体抵抗能力，增强免疫力，让身体回归健康状态。
现在物质条件的改善，人们有充足的经济条件和相对幸福的生活，继而很多人会健身锻炼。还有，体育、健身产业的快速发展，还有国外健身文化的影响，这些也是越来越多人健身的原因。
可以促进新陈代谢，血脂过高，容易使人体动脉硬化，通过运动锻炼，可以改善物质代谢，使胆固醇、甘油三酯均有所降低，对防治动脉硬化有积极意义。
