我一直觉得自己是个挺聪明，很有毅力的人。但是我在高中到大学那个阶段受了太多伤害，导致我对人偏见很深，我现在自己有强迫症，社交恐惧症，精神分裂症，每天都有很多我很痛苦的精神感受出现，摆脱不了，欲罢不能，但是我每天很痛苦的时候就忍，压力很大了就找方式发泄，但是前提不能伤害别人，还有自己要有求生的斗志，每天做事，只要能做得下事情就做事，让自己忙碌，做自己可以做的事情，一定不能懒，这很需要毅力。对身边的人少一些责备和期待。也许很难做到，但是必须逼自己去做。像我就是在现实生活中和人交流有障碍，因为我时刻都是在防备四周，大脑总想发泄，很容易不耐烦，总之症状很多，我也明白自己要胜任像常人一样的现实中和人打交道的工作非常难胜任，本身要我和人长时间处在一起我会很有压力。所以我绞尽脑汁想办法自己在网上挣钱。基本上够自己花。只是很多时候我还是精神上相当痛苦。我还有一个女儿，老公很自私，我一个人生活。很多时候我都很难过，但是只要我有一点精力能做事，我就会努力折腾，做事。我想我自己这样，我一定要努力护好我女儿，把她照顾好，精神照顾好，身体照顾好。让她以后能很好的适应生活。像我的病就是我幼年的时候被我父母害的。说来话长，总之努力生活。坚强！
作为一个长期患有抑郁症的患者，本人一直在与疾病抗争。本人的感受是，除了心理医生和医生，没有必要和他人分享你的痛苦，因为从他人得到的帮助几乎不可能。没有患病的人是无法理解患病者的痛苦。告知的结果换来的也许是更多的伤害。我相信没有人能够帮助你除了你自己。首先，找到引起抑郁的原因，如果找不到也没有关系。患抑郁症的人首先是对任何事情没有兴趣，即使你没有兴趣，也要找到一件能让你忙碌的事情。每天不要要求自己做太多的事情。还有不要过多的想自己，想一想周围的人。你的父母，孩子，或者宠物，等。多想一些依靠你生活的人。你的存在就算不是为了自己，也要为了他人。
我大叔家里有一个女儿，今年27岁了，已婚没有孩子。当时我了解到的时候，大叔说他女儿一直没上班，我就问怎么回事呢。我大叔就说，抑郁症。当时我听了很是震惊，原来抑郁症的普发率已经这么高了？我大叔说每个月要去医院拿药治。病情才能稍微控制，说着险些老泪众横。我问其原因，他说不知道。于是我就开始开启“深挖”模式，最后得出的结论是：大叔的教育方式就是造成他女儿的导火索。早年我大叔迫于生计在外奔波，想着自己这么辛苦，希望自己的孩子不要像自己这么没有文化，于是对于女儿管教甚严。但是女儿对于双方面的压力一直选择忍受，等于是内心世界封闭，长期没有固定朋友倾诉，日积月累产生自卑自闭，在高考的时候彻底抑郁。大叔一直强压性的教育是会让人疯掉的。所以我认为如果已经出现问题了，就不要那么消极了，还是用开朗的心态对待，给予病人鼓励和关怀，陪她一起走出来。
～一天要高兴，不要悲伤，什么事都不要想，想玩什么，想吃什么，就吃，一天做什么事，只要高兴，开心就好，忘记不高兴的事情，与人，这样就能好，不要自卑，我以前得过抑郁症，和精神分裂症，不想活了，总觉得有人想杀我，那个时候我上初二，就是从初二一直到高一，第二学期我变得高高兴兴，什么事都不去想，想笑就笑，想吃什么就吃，那个时候的我很痛苦，只有我自己给自己，鼓励，现在我变好了，我17岁，我不怕挫折，经历了不好的事，我得到了新的自己，我很高兴，现在的我，什么都不怕。我虽然只有17岁，我做到了，所以你们也不要放弃。努力加油，只是要时间长点，我经过2年多的时间，找回了自己，又像小时候一样，对世界充满了美好开心，没有抱怨没有痛苦，现在的我很高兴。得了精神分裂症不害怕，靠自己多想一想你的朋友，和美好的事。
经历抑郁的人，他（她）身边的朋友亲人起到的作用也很关键。理解体谅和包容，用句时下流行的，若能有个有趣的灵魂相伴该是极好的。怕只怕身边之人并不理解反而说你神经病，像我痛过多次后就再不想着去讲去渴求了。当然只能靠自己了。我会哭，在情绪极度崩溃绝望的时候，哭到尽兴。哭到最后哭不出来就不哭了。一种发泄吧，眼泪也是种治愈，还能排毒，呵呵。另外我添加了一些心理方面的关注，看看文章，心里多少产生点释然。能稍稍看开一点。其实最主要的还是靠自己，意志力，对自己不放弃的心，还有未来的期待，总该有很多想要去做去实现的想法吧。把很多坏的东西翻篇吧，把心里的结试着解不开也丢掉吧，人生短短数十载，很多事只有放下了才有可能获得新的人生。
我也是一个有过抑郁症的患者现在已经好了。我怎麽从抑郁症里面走出来的，我简单说一下吧。我有了抑郁症之后我的生活变得让我生不能生死不能死的地步了，在这之后我就天天有时间就看看小说了，听听歌曲了，找朋友聊聊天了这些对我来说用处很大，我有了其他事情做的时候我就不会再去想抑郁症那些情况了。我感觉那些对我有了好处以后我就天天的看看书，听听歌曲，找朋友聊聊天，再就是一个人人出去散散心。我这样做下去时间长了以后我就感觉我像变了一个人每天都是开心的。所以不管啥时间不管啥人得了啥病都要有一个积极的心态去面对，想想自己怎么会这样怎么才会越来越好。把这些事情都想通了在有一个好的心态来对待自己的每一个事情，那么我想不用说自己都会是越来越好的。
