1、泡面为保证有效期和味道，在里面加入了多种食品添加剂，所以泡面偶尔吃没有大问题，但一直吃这些添加剂就会存留体内不易排出。
2、营养不均衡。人在吃饭时总是需要注意营养搭配，但是泡面中存在很大的营养不均衡的问题，所以不宜多吃。
3、泡面多为纯油炸食物，吃多之后容易上火。
泡面多用精制面粉制成，缺少纤维素，再加工的过程中还会流失维生素和矿物质，不利于肠道蠕动，因此常期吃泡面会造成便秘。泡面中维生素、矿物质等营养物质的含量较低，不能及时提供营养物质，常吃泡面会造成人体营养不良，从而导致一系列疾病的发生。
经常晚上吃泡面会导致上火和消化不良。因为晚上是肠胃的休息时间。而经常晚上吃东西会增加肠胃的蠕动，影响了肠胃的健康。不过我个人认为最大的伤害还是耗钱，现在的泡面都不便宜。如果每天晚上都吃的话对我们的钱包来说也是一个不小的伤害。
首先难以消化，记得以前上学的时候，我们夜晚吃夜宵的时候，都会选择泡面。但是吃完后会给身体增加负担，并且对皮肤不好，如果你是油性皮肤的话就更遭了，说不定会满脸油。尤其在青春期的话，会引起长痘的。
由于其他营养物质的长期缺乏，又会造成人体营养不良，从而又会导致另外一系列的疾病的发生如头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现，其后果是十分严重的。
方便面是垃圾食品，不能经常吃。 油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，它积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬功夫化，易导致脑溢血、心脏病、肾病等。
