第一次绝食的时候其实没有什么太多不适的感觉，有时候会感觉饿，但也不是很饿，头晕有一丢丢，不严重，大概在三四天的时候走路有点晕，还有点飘。十天以后就没有头晕的感觉了。取而代之的是身体乏力，最明显的感受是和室友一起去上课，我完全跟不上别人的脚步。最大的不适就是心情压抑烦躁，总想哭，很绝望。晚上躺在床上心跳很快，难以入睡。晚上睡不着就会胡思乱想导致心情不好，第二天又因为前一天没睡好而无精打采，就是个恶性循环。加上冬天天冷，不吃东西更怕冷。怕冷就会穿很厚的衣服。要是往年不觉得什么，但那年就感觉衣服厚了压在胸口，很压抑。
节食对我来说真不算什么，本来打算绝食三天，结果第三天中午就受不了，并不是饿坚持不住，而是绝食会破坏胃里的胃酸引发口臭，戴个口罩跟别人说话，自己闻着都想吐，因为这个逼自己吃松花蛋了，酸碱中和嘛，后来就一发不可收拾，男朋友老让我陪他去吃饭，说好减肥的不吃的，忍不住去夹菜
最难受的大概是十多天的时候。第一，便秘，基本上之后就没有排过便了；第二，口腔、喉咙难受，每天早上起来喝水或刷牙都会干呕，虽然会喝很多水，但长期觉得口干舌燥，而且舌苔很重，个人觉得口腔内在掉皮，总之就是非常不舒服。
头晕，心跳加速，乏力，飞一般的感觉。好像晚上要考试我就喝了一盒酸奶，具体没印象了。以后的几天都差不多，完全感受不到饿，但是可能是心脏不是特别好的原因，心跳加速的非常厉害，会出现晕眩等低血糖的症状，伴随耳鸣。
这种不舒服的感觉在十几天的时候达到巅峰，但并不是说之后就好了，大概真正痊愈是在我复食后的第二周。说真的，如果不是下定了决心要减肥，我真的不愿意遭这个罪。就单单因为这一点，我绝对不会尝试第二次断食28天。
曾绝食31天瘦了二十多斤，当时正好休息两天想着断食减肥，开始三天最煎熬。后来坚持不住地时候就对自己说只断食三天，只断食七天。 一直这样就熬到了一个月 后面真的感觉不到饿，还挺享受饥饿的感觉。
