女孩子平时在家里健身的话可以选择平板支持，平板支撑能够很好的锻炼女性的背部以及腿部和腰部的力量，增强你的核心肌群，提高你的运动能力。
这边在家可以跟网上视频学习室内健身塑体的几组运动，例如练习腿部肌肉还有，腰部力量的练习，仰卧起坐还有平板支撑等。
女生可以购买一个瑜伽垫，或者一些跳绳，哑铃等小型器械放在家中，既不占地方也方便运动，很适合女孩子。
买个跳舞毯，跟着视频扭动起来，非常的有意思，可以很好的锻炼身体的灵活度和协调性。
冬天天气冷了，不想去健身房，可以自己买一个瑜伽垫，跟着电视上学习练瑜伽啊
买个瑜伽垫，在网上查找资料，自己练就可以练的很好。跟着视频做的就好了。
非常观影
还没有个性签名哟
