1.吃青色的食品
按西医五行实践，青色的食品能够通晓肝气，起到很好的疏肝、解郁、减缓情感感化，属于赞助肝脏排毒的食品。西医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，间接饮用就好。
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2.枸杞晋升肝脏的耐受性
除排毒以外，还应当晋升肝脏抵抗毒素的才能。这类食品首推枸杞，它具有很好的掩护肝脏的感化，能够晋升肝脏对毒素的耐受性。食历时以品味着吃最佳，天天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部以前的凸起中。用拇指按揉3~5分钟，感到稍微酸胀便可。不要用太大的力量，两只脚瓜代按压。
4.眼泪排毒法
相较于从不呜咽的汉子，女人寿命更长，这不得不说和眼泪有关系。西医早已有了这个熟悉，并且也被东方医学所证明。作为分泌液的泪液，同汗液和尿液同样，外面确实有一些对身材无害的生化毒素。以是，难熬难过时、委曲时、压制时就爽性哭出来吧。对付那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的片子，让泪水跟着情节流淌也是一种自动排毒方法。
