活动
一动则阳气升，防备医治四肢举动冰冷最好的办法便是活动，活动后能够加快血液轮回，加快脏腑性能的茂盛，四肢举动冰冷便是气血不能达到离心脏最远的处所，活动后就能够让血液都动起来，四肢的血液充盛了，四肢举动冰冷本身就办理了。
泡脚
泡脚是医治阳虚四肢举动冰冷最简单后果也最间接的办法，能够用白开水间接泡，这个白水一定要煮沸腾，也便是咱们常说的煮开，温度降上去了今后，以能忍耐为度泡脚，煮开的水在西医讲属阳，补阳后果更好。还能够加药泡，加一些温热的药物的泡脚，如生姜、艾叶都是异常好的药物。
食补
在《金匮要略》里记载了一个方剂是医治寒性疾病，也是汉朝的药膳方当归羊肉汤
做法：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料过量。将羊肉洗净、切块，参加当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。
此汤具备益气补血、温中祛寒的感化，得当阳虚、贫血体质者食用。
寒冷季节多注意保暖，戴上手套，穿上厚袜子，洗澡后记得涂抹护肤品，防止皮肤干裂。研究发现，不爱笑还经常生气的人容易出现手脚冰凉或其他病症。当人生气激动时，手温会迅速下降3-6℃，平静后又恢复正常温度。少生气既能避免手脚冰凉，又能延缓衰老，何乐而不为？无论泡澡或者泡脚，都能让人感到温暖。这件事并不难做，睡觉前泡脚，能帮助女性体内的血气运行，改善血液循环，解决女性手脚冰凉的现象。泡脚后，注意擦干双脚穿上暖暖的棉袜，让温暖包围着你。
可能是和穿着有关系，穿的少了自然会身体冰凉，而且我们的手和脚上的毛细血管比较细，血液传达不到，所以就会更加感觉到冷，就需要多吃一些补品
