我暑假刚开始减肥每天控制卡路里加疯狂锻炼1个半小时，20多天下来减了10斤，后来感觉太累中间老是平台还反弹了2斤，心灰意冷就开始节食，三餐都吃，要么一个鸡蛋要么一个桃子或者一根黄瓜，结果发现不但突破了平台期，还每天一斤地躺瘦，现在短短8天从122掉到113，啥运动也不做也没腹部赘肉😂爱上了这种捷径啊。而且减肥之后除了血糖偏低（过两天试试三天苹果减肥法估计能补回来）之外没有任何胃疼之类的，身体还变好了，痛经也消失了，头发8天没洗都一点不痒（干性皮肤，头发该洗的征兆就是发痒，以前就是3天一洗，别人是看不出来油的，我懒，都是等痒才洗）。但是讲真想要好身材光减肉肯定不行，我见过不少体重刚过百但膀大腰圆体态不好的人，所以先把肉大幅度减下来然后好好塑形，练练天鹅臂天鹅颈按摩按摩肌肉腿之类的，绝对秒杀从来不在意身材的人
去年6月份开始花了三个月减肥，减掉了25斤，目前已经保持了半年，最近又想继续减肥看看！除了瘦了，自己心情美丽，身体健康，目前没什么不良的反应！不是严格意义的节食，只是比胖的时候吃的少些，晚上不吃米饭，吃点蔬菜水果，一周固定运动几次！
在我认识的所有人里那些拼命节食减肥的人，最后都没有减肥成功，因为我认为减肥不能单单的靠节食来减肥而应该靠正确的锻炼方式来进行减肥，节食会对自己的身体产生坏的影响。
我们小区有个女的，节食减肥！她大概四十多点点吧！任何一个见到她的人都会说她有六十多岁！咋形容她呢？跟骷髅💀差不离了吧，她妈妈六十多了看着都比她年轻！
我就是拼命减肥瘦下来的那个，现在身边的人都说我太憔悴了，像是大病了一场。现在在逐步恢复饮食，希望身体能好点。
管住嘴，迈开腿，这简单的六个字做起来一点也不简单。我运动加节食一个月瘦了11斤，太开心了。继续努力吧！
