真正合理健康的饮食是因人而异的。合理的饮食并不是追求荤素的完全平衡。一个人的身体内如果缺少什么？就可以稍微偏向那一种类的食品。
我注重的是我日常饮食的量，我们的饭局酒局加多了之后都是容易暴饮暴食，为了健康我现在都是适可而止的。
我觉得健康饮食应该注重荤素搭配均匀，要多吃些水果，因为里边还有很多种维生素，是我们身体所需要的。
就是不吃垃圾食品不吃高热量的东西。做菜的时候少放一点油，荤素要搭配好。平时营养要均衡好。
注意饮食搭配和平衡吧，比较有一个健康的身体是最重要的，身体不健康，什么都是没有用的。
营养膳食均衡，早餐一定要吃，多吃水果蔬菜，少吃油炸食品刺激性食物。
Boos游戏解说
还没有个性签名哟
