在水中，几乎是处于零重力的状态，这样使关节、骨骼、肌肉所受压力大大减少，不易受伤，运动的疼痛也随之减弱。水的浮力还可提高柔韧性，使身体各关节的运动更加灵活自如。在陆地上做不了的运动，包括练不到的肌肉，到了水中，就能轻松拿下。通过模仿鱼类的游姿，均匀地舒展身体的每一部分，有极佳的健身效果。健身塑体，潜水绝对是上上之选。另外经常做收腹的动作有利于腹部的减肥，当我们潜入水下时，水的压力会使我们很自然的达到收腹的状态，所以在不知不觉中就达到了减肥的目的。所以经常潜水的人大凡体型健美。
潜水能锻炼人的体魄，促进人体各组织器官机能的改善，特别对呼吸，心血管系统有良好的作用，可以减轻静脉曲张患者的痛苦，也有利于改善过度疲劳及失眠者的睡眠。而且潜水还能够提高并改善人体的心肺功能。研究发现经常接触海水的人，海水里的矿物盐化成离子可有效补充人体所缺少的微量元素。潜水运动被作为一种治疗癌症的辅助手段。水对人体的均衡压力能促进血液循环，水下长时间的均衡吸氧可以有效地杀死癌细胞，并能抑制癌细胞的扩散。
帕劳这地方，比较适合已有潜水证的潜水员。潜水是非常的好，但如果是初学者，有可能不能够在帕劳尽情的玩，因为有些潜点可能会有较强的水流。可以先考虑在其他地方先完成考证，再去帕劳好好地玩！上海有一家潜水俱乐部Atlantis Diving，经常举办帕劳的潜水团。他们也提供PADI的潜水课程。
潜水的好处不仅在于水中的奇幻世界给人带来巨大的精神享受，而且经常从事潜水运动可以发达全身各部分的肌肉，提高力量、速度、耐力和柔韧等身体素质，还能培养人们勇敢、顽强、协作、谨慎的意志，还可以增加智力、自信心和领导能力，同时还可以提高学习的表现。
水下美啊，尤其是当海水特别干净的时候，各种各样的海洋生物简直另外一个世界，不过对此我倒是没多大感觉..我只是喜欢单纯泡在水里的感觉，天气好的时候阳光射下来不要太舒服
我这样佛系懒人无欲无求。为了潜水才去赚钱工作，任劳任怨全年无休，只要一想到年底有钱有假可以去潜水就兴奋的像小孩一样，你说有多好玩吧。
