审核通过
早起第一杯温开水能有效补充体内水分，可以让血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快清醒。而且早晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥。早起喝水还有一个很重要的作用，水很快被肠粘膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。
每天早上起来都会喝一杯温开水，一来是经过一晚上的消耗后，身体确实是有点缺水，参加百万英雄答题后，我们都知道人体中水的比重约占70%左右，大脑中水的比重更多，大约80%左右。所以我们早上起来的时候都会觉得，我好像瘦了？其实就是水分少了。另外，肠胃经过一晚上，东西都消化得差不多了，这个时候来一杯温开水，可以冲洗肠胃。如果是体寒的女性朋友，还可以喝一杯姜茶。
早晨起来空腹喝一杯温开水已经是人尽皆知的常识了。因为人们在晚上睡觉的时候尿液、呼吸、皮肤都会消耗水分，早晨起来正是身体缺水的状态。起床后的第一件事先喝一杯温水，可以降低血液的粘度，增加血容量，补充丢失的水分。
早上起床时，胃内的食物早已消化完毕，这时水的进入就如同冲水马桶一般，将胃壁的残渣冲洗的一干二净。晨起水喝进去约数十秒后就会到达全身各个角落，可以促进细胞的循环代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效。
清肠道的作用，按理来说应该六点左右就该起床，这时候正是肠道排毒素的时候，这时候喝一大杯水，然后去厕所，就能把肠道里的毒素排空，对皮肤有好处。
睡一晚起来人的肠道会产生很多的毒素，这时候大清早先喝一杯睡，简单理解就是清清肠道，润润肠道，将肠道里面的毒素冲刷掉。
