鸡蛋富含优质蛋白质，而蛋白质能促进细胞再生，所以经常吃鸡蛋，增加蛋白质的摄入量，缓解黑眼圈的形成是有一定效果的。但因为人体每天只能吸收两个鸡蛋营养，所以吃鸡蛋不应该超过两个。有的人吃生鸡蛋，其实是不易消化的生鸡蛋，也含有细菌，建议你吃煮鸡蛋是最好的。此外，瘦肉、蛋类、水产品中也含有丰富的优质蛋白质，经常吃这样的食物也有助于减少黑眼圈的形成，但因为鸡蛋的蛋白质成分与人体最接近，所以吸收效果最好。
黑眼圈有家族性，多在睡眠不足时明显。从位置上说，上眼皮与膀胱经有关，下眼皮与胃经有关，所以通常这些部位有异常大小便也会有异常。肝开窍于目，与肝胆也有关系。眼圈黑说明有血瘀。可以点按听宫、精明，迎香、承泣，提捏上下眼皮的眼轮匝肌，市面上有会发热的眼帖、眼灸仪都可应用，温敷可改善血管微循环。无论如何，睡眠充足是重要的！
普通电脑用户可以喝绿茶，补充特定植物营养素，消除电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶含有浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维的破坏。这是目前公认的最有效的抗游离基因。多喝绿茶咖啡因不仅能消除黑眼圈，它含有儿茶素，不仅能帮助人体脂肪代谢，而且有助于睡眠，不仅能稳定睡眠质量，而且使人更容易产生疲劳感。
消除黑眼圈还是要从我们日常作息习惯做起，保证充足的睡眠，注意饮食的均衡性，注意眼部的卸妆清洁，和日常防护，外加一只合适的眼霜，25岁以下女性朋友使用正常补水保湿的眼霜就可以了，25岁以上又经常熬夜的女性，那就必须配备一只眼部精华，但是注意使用频率和周期，避免出现眼部营养过剩的问题。
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能有点不明。芝麻含有丰富的维生素E，滋养眼睛和眼睛的肌肉，从而减轻黑眼圈的形成。不仅能使头发乌黑美丽，而且还能消除黑眼圈，一举两得，难怪有些人把芝麻当成神奇的“神奇食品”。除芝麻外，富含维生素E，其它食物有花生、核桃、葵花等。
注意规律睡眠，睡前不要喝水，少打手机，进行适当的体育锻炼，经常做眼保健操，适当使用热毛巾，积极治疗原发性疾病可以改善黑眼圈。黑眼圈是由眼睛周围的局部血液循环障碍引起的，这导致眼睛周围色素沉着加重。长期黑眼圈会使色素沉着难以消退，适当补充健视佳叶黄素可以减缓黑眼圈的生产，改善视疲劳
