先说说我爸妈现在的情况吧。我妈现在会在家踩动感单车，我爸在脚腕还没出毛病之前也养成了跑步的习惯，虽然还没有力量训练的意识，但也算是从无到有了吧。他们开始运动是因为我在家运动，我是为了减肥，买了一对3磅的小哑铃，晚上出去夜跑，一段时间之后我爸看到了我的变化，他也胖，所以开始和我一起跑。这时候我趁热打铁给爸妈一人买了一双亚瑟士的跑鞋，教他们下载和使用咕咚运动，然后就是每天好好鼓励他们啦。现在我不在家来学校了，打电话的时候会问他们运动的情况，并且答疑解惑，告诉他们一些健身常识什么的，他们也坚持的很好。可惜的是我爸有痛风脚腕会疼，所以放弃了跑步，我觉得我做的不多，就是自己好好运动，让他们看到你自己的变化，你状态好了，他们才会信服，然后再适当鼓励和引导~~所以啊自己的行动胜过千言万语。
我觉得，如果你自己没有健身习惯，又不能陪父母锻炼，劝说效果不佳，得靠他们的同龄人带动。不妨拜托喜欢跳舞打太极的叔叔阿姨去劝。我家情况是这样，我妈医生，讲究保养锻炼，慢跑瑜伽游泳爱好者，我爸喜欢下棋读书写字这些静态活动，催不动的。几年前我领养了同学的小斑点狗，出国期间我妈不知使用了何种法术，Delta变得最依赖我爸。斑点狗是活泼爱动，运动量大的犬种噢，于是三四年下来，我老爸算是加入了快走锻炼大军。皆大欢喜。
额，我是被我爸带着学会健身的。他五十的人了，还和一帮半老头一起组了个业余篮球队，夏天晨练就是江里游个几公里，这个我至今跪拜，他从小锻炼到现在，我妈和他结婚后也开始锻炼了，天天跑步。他们身边一些朋友年纪渐长，难免身体状况变差，我爸就会带着他们参与一些运动。其实，观念才是最重要的，意识到健康的重要性了，自己也不再年轻了，想不去运动都难。你看，跳广场舞的大爷大妈少么？ 吵归吵，这也是运动。
我对他们说，我宁愿多出健身旅游的费用，也不愿出吃药看病的费用。我知道还有的人，直接办了健身房的卡给父母。还有的人告诉父母有哪些有意思的项目，等等。当然，父母这一代人的思维很难改变了。无论怎样，我说的第一句是真心话。祝大家的父母和我的父母身体健康。
说服爸妈去健身房健身（狭义上的健身）难了点，毕竟健身房里都是年轻人，而且一个个赤条条挥汗如雨。人总是要和同类呆在一起的，说服爸妈去健身房健身，就跟说服你去跳广场舞一样难。所以最重要的是为他们挑选他们喜欢而且适合他们的健身方式。
通常自己就会有两种杀手锏，办法一：直接办好给他们，说退不了啦，你们不去就只有浪费了哦。办法二：各种撒娇“为了人家去嘛去嘛~你们身体好了女儿我才会放心呀，您以后还要四世同堂呢~好不好嘛~人家陪你一起~”。
