这个问题，1、减脂是绝对没有局部减脂的，2、想要腹部脂肪变少先做针对性的腹部训练动作，练腹部不只是只有卷腹，种类多的是。3、想要效果好要先力量运动再有氧运动。4、想要好身材必须有科学的方式和科学的饮食习惯。再加上坚持，好身材就离你很近了。5、好身材需要自律，健身需要练吃睡。
我以前做仰卧起坐，肚子，后背都瘦了好多，卷腹应该也差不多，估计得三个月以上才能看出来效果，坚持吧，我现在也在做。
当然可以减掉赘肉，因为卷腹的动作主要锻炼的就是腹部直肌，即腹部中心的那几块肌肉，经常的针对锻炼很适合瘦肚子。
真的可以减掉，但是如果是因为疾病导致的肥胖的话就不能减掉，卷腹的时候身体在运动，腹部需要运动消耗能量。
我觉得应该不可以吧，因为我觉得卷腹不类似于那种仰卧起坐，如果你想要减掉肚子上的赘肉的话，你还是去运动。
赘肉的成分是脂肪，需要有氧运动减脂，卷腹消耗的热量很少，你可以靠他多练腹肌，但是减少脂肪的作用很低
