想锻炼自己的耐心很简单，周末的时候去银行办一个业务吧，叫完号以后发现前面还有50个人，绝对能锻炼你的耐心。
锻炼注意力，比如冥想、瑜伽、主动发展一个有积累价值的兴趣、反思自己做决策的过程、说话的结构等，总之，要尽可能的熟悉和控制自己的注意力；
日复一日坚持做一件事
坚持做一件事，不仅能够享受到这件事带给我们的好处，并且能够锻炼我们的耐心培养，比如长时间坚持去健身，坚持去背英语单词，坚持每天喝8杯水，小小的坚持带来不一样的变化。
我觉得要锻炼自己的耐心可以尝试，做一些需要耐心的事情吧。
以前我的初中老师说过一个办法，她说她下班回去看电视，总是看一个很枯燥无味的节目，就是为了锻炼自己的耐心，后来我也是这么尝试的，就是看一本感觉很枯燥的书，坚持看下去并且看完。日复一日的这样训练自己，慢慢的就会变得有耐心了。
不怕困难。不论做什么事情，或是学习，或是弹琴，或是绘画，要想有所成就，必须刻苦钻研，不怕困难。困难就好比纸老虎，你弱它就强，你强它就弱。克服困难，战胜困难是坚强意志的重要表现。
