伤心难过时，我们不愿意走路，或者走的很慢。我们会陷在沙发里，床上，审视自己伤心的原因。事实上，走起路来，用几分钟的事件尽可能的快速行走能使你的心情变得更好。迈大步，大幅度摆臂，你会因此感觉更好，思维也会更加活跃。
把自己的时间和心思花在一些兴趣爱好上，也可以找找正能量、有价值的书籍来充实自己，也可以大胆的去交往一些志同道合的朋友，渐渐的你会发现，其实爱情只是生活的一部分，人生还有很多的乐趣等待着你去发现。
独自一人或者邀约朋友一起去旅行，当你独自一人悠闲的走在乡间小路或是站在山顶俯瞰群山，你会发现路需要自己一步一步的走，山也需要自己一节一节的爬，人生掌握在自己手里，为什么不能活得积极、精彩一点。
自己要慢慢习惯没有对方的生活，改变一些跟对方在一起养成的习惯，少去或者不去以前跟对方经常去的地方，尽量避开与那段回忆正面交锋。习惯于积极面对生活中的事，习惯于走出房间，习惯于笑口常开。
分手已经成为事实，不管这段感情多么的刻骨铭心那都已经是过去，不要再纠结，更不要想着挽回或者怎么的，只把它当成人生的一个旅店，你始终要离开去追寻自己的远方。
有研究表明，伤心痛苦时眼里会分泌出有毒素的物质，越是压抑，毒素越是容易增多，而通过眼泪，人们可以释放这种毒素。同时也会感觉到悲伤情绪有所减轻。
